DishkinDishkin
Назад
Быстрая Шакшука за 15 минут
15 минвремя
Легкосложность
2Порции
Рейтинг
Пищевая ценность
280 ккалКалории
15 гБелки
15 гУглеводы
18 гЖиры

Приблизительная оценка ИИ

Быстрая Шакшука за 15 минут

70% аутентичности · Ближневосточная

Упрощенная версия шакшуки, которая готовится быстрее за счет использования готового томатного соуса и минимального набора овощей.

Ингредиенты

Порции2
  • Готовый томатный соус (например, пассата или соус для пасты)400 г
  • Красный сладкий перец1/2 шт.
  • Яйца4 шт.
  • Оливковое масло1 ст. л.
  • Молотая паприка1/2 ч. л.
  • Молотый кумин (зира)1/2 ч. л.
  • Сольпо вкусу
  • Черный молотый перецпо вкусу
  • Свежая петрушка для подачинесколько веточек

Приготовление

  1. 1

    Нарежьте сладкий перец очень мелкими кубиками.

  2. 2

    Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте перец и готовьте 2-3 минуты до легкого размягчения.

  3. 3

    Добавьте паприку и кумин, перемешайте и готовьте 30 секунд.

  4. 4

    Влейте готовый томатный соус. Посолите, поперчите. Доведите до кипения.

  5. 5

    Сделайте углубления в соусе и разбейте туда яйца. Посолите и поперчите яйца.

  6. 6

    Готовьте под крышкой на медленном огне 5-7 минут, пока белки не схватятся.

  7. 7

    Посыпьте петрушкой и подавайте.

Оцените рецепт

Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.

Пока нет оценок.

Поделиться рецептом

Похожие рецепты

Ещё рецепты с похожей кухней, категорией или ингредиентами.

Классические протеиновые маффины
Традиционное блюдо

Классические протеиновые маффины

Плотные и сытные протеиновые маффины, идеальные для завтрака или перекуса. Основа из протеинового порошка, яиц и овсянки.

30 мин 180 ккал

Протеиновый порошок (сывороточный или растительный) · Яйца · Овсяные хлопья (измельченные) · Банан (спелый, размятый)

Кобб-салат с креветками и кукурузой
70% аутентичности

Кобб-салат с креветками и кукурузой

Креативная вариация Кобб-салата с морепродуктами. Вместо курицы используются обжаренные креветки, а для сладости добавляется кукуруза.

35 мин 480 ккал

Крупные креветки (очищенные) · Бекон · Яйца · Авокадо

Быстрый Кобб-салат с индейкой и авокадо
75% аутентичности

Быстрый Кобб-салат с индейкой и авокадо

Упрощенная версия Кобб-салата, где вместо курицы используется готовая индейка, а сыр с голубой плесенью заменяется на более доступный твердый сыр.

25 мин 450 ккал

Копченая или отварная индейка (нарезка) · Бекон · Яйца · Авокадо

Хек, тушеный с овощами по-средиземноморски
75% аутентичности

Хек, тушеный с овощами по-средиземноморски

Ароматный хек, тушеный с овощами, оливками и томатами в легком соусе. Блюдо с ярким вкусом и ароматом.

40 мин 320 ккал

Филе хека · Лук репчатый · Чеснок · Болгарский перец (красный)