DishkinDishkin
Назад
Шакшука с Фетой и Оливками
35 минвремя
Среднесложность
4Порции
Рейтинг
Пищевая ценность
400 ккалКалории
20 гБелки
22 гУглеводы
28 гЖиры

Приблизительная оценка ИИ

Шакшука с Фетой и Оливками

80% аутентичности · Средиземноморская / Ближневосточная

Вариация шакшуки с добавлением соленой феты и оливок, которые придают блюду средиземноморский колорит и дополнительную пикантность.

Ингредиенты

Порции4
  • Помидоры в собственном соку800 г
  • Красный сладкий перец1 шт.
  • Лук репчатый1 шт.
  • Чеснок2 зубчика
  • Яйца6 шт.
  • Оливковое масло3 ст. л.
  • Молотый кумин (зира)1 ч. л.
  • Молотая паприка1 ч. л.
  • Сыр Фета100 г
  • Оливки Каламата (без косточек)50 г
  • Сольпо вкусу
  • Черный молотый перецпо вкусу
  • Свежая петрушка для подачинебольшой пучок

Приготовление

  1. 1

    Подготовьте овощи: нарежьте лук и сладкий перец кубиками, измельчите чеснок.

  2. 2

    Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Обжарьте лук до мягкости (5-7 минут).

  3. 3

    Добавьте сладкий перец и готовьте еще 5 минут.

  4. 4

    Добавьте чеснок, кумин, паприку. Готовьте 1 минуту.

  5. 5

    Влейте помидоры, посолите, поперчите. Доведите до кипения, затем тушите 10 минут.

  6. 6

    Добавьте оливки в соус. Сделайте углубления и разбейте яйца.

  7. 7

    Посыпьте сверху раскрошенной фетой. Посолите и поперчите яйца.

  8. 8

    Готовьте под крышкой на медленном огне 5-8 минут, пока белки не схватятся.

  9. 9

    Посыпьте свежей петрушкой и подавайте.

Оцените рецепт

Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.

Пока нет оценок.

Поделиться рецептом

Похожие рецепты

Ещё рецепты с похожей кухней, категорией или ингредиентами.

Хек, тушеный с овощами по-средиземноморски
75% аутентичности

Хек, тушеный с овощами по-средиземноморски

Ароматный хек, тушеный с овощами, оливками и томатами в легком соусе. Блюдо с ярким вкусом и ароматом.

40 мин 320 ккал

Филе хека · Лук репчатый · Чеснок · Болгарский перец (красный)

Салат «Айсберг» по-средиземноморски
75% аутентичности

Салат «Айсберг» по-средиземноморски

Освежающий салат «Айсберг» с яркими средиземноморскими нотками: сочными томатами черри, хрустящим болгарским перцем, маслинами и ароматным базиликом. Заправка из оливкового масла и бальзамического уксуса подчеркивает свежесть ингредиентов.

18 мин 180 ккал

Салат «Айсберг» · Томаты черри · Перец болгарский (красный) · Маслины без косточек

Классические протеиновые маффины
Традиционное блюдо

Классические протеиновые маффины

Плотные и сытные протеиновые маффины, идеальные для завтрака или перекуса. Основа из протеинового порошка, яиц и овсянки.

30 мин 180 ккал

Протеиновый порошок (сывороточный или растительный) · Яйца · Овсяные хлопья (измельченные) · Банан (спелый, размятый)

Кобб-салат с креветками и кукурузой
70% аутентичности

Кобб-салат с креветками и кукурузой

Креативная вариация Кобб-салата с морепродуктами. Вместо курицы используются обжаренные креветки, а для сладости добавляется кукуруза.

35 мин 480 ккал

Крупные креветки (очищенные) · Бекон · Яйца · Авокадо

Оссобуко с шафрановым ризотто (вариант)
85% аутентичности

Оссобуко с шафрановым ризотто (вариант)

Классическое оссобуко, но с акцентом на подачу с ароматным шафрановым ризотто, подчеркивающим богатство вкуса тушеной телятины.

200 мин 750 ккал

Телячья голяшка (оссобуко) · Мука · Оливковое масло · Сливочное масло

Быстрое Оссобуко в мультиварке
70% аутентичности

Быстрое Оссобуко в мультиварке

Упрощенный вариант оссобуко, приготовленный в мультиварке для экономии времени. Сохраняет основные вкусы, но требует меньше внимания.

90 мин 580 ккал

Телячья голяшка (оссобуко) · Мука · Оливковое масло · Лук репчатый