15 минвремя
Легкосложность
1Порции
—Рейтинг
Пищевая ценность
200 ккалКалории
22 гБелки
3 гУглеводы
12 гЖиры
Приблизительная оценка ИИ
Быстрое куриное суфле в микроволновке
70% аутентичности · Современная
Упрощенный вариант куриного суфле, которое готовится всего за несколько минут в микроволновой печи. Отличный выбор для быстрого перекуса.
Ингредиенты
Порции1
- Отварное куриное филе100 г
- Яйцо1 шт.
- Молоко50 мл
- Сыр тертый (по желанию)1 ст. л.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Приготовление
- 1
Отварное куриное филе очень мелко порубить или измельчить блендером.
- 2
В миске смешать куриный фарш, яйцо, молоко, тертый сыр (если используете), соль и перец.
- 3
Тщательно перемешать до однородной массы.
- 4
Выложить смесь в кружку или формочку, подходящую для микроволновки.
- 5
Готовить в микроволновой печи на максимальной мощности 3-5 минут, до готовности суфле.
Оцените рецепт
Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.
Пока нет оценок.
