20 минвремя
Легкосложность
4Порции
—Рейтинг
Пищевая ценность
300 ккалКалории
45 гБелки
5 гУглеводы
10 гЖиры
На порцию · Приблизительная оценка ИИ
Классическая рыба в аэрогриле с лимоном и травами
Традиционное блюдо · Европейская
Нежная и ароматная рыба, приготовленная в аэрогриле до золотистой корочки, с яркими нотками лимона и свежих трав. Идеально для легкого и полезного ужина.
Ингредиенты
Порции4
- Филе белой рыбы (треска, тилапия, судак)800 г
- Лимон1 шт.
- Свежий укроп1 пучок
- Свежая петрушка1 пучок
- Оливковое масло2 ст. л.
- Сольпо вкусу
- Черный молотый перецпо вкусу
Приготовление
- 1
Рыбное филе промойте и обсушите бумажными полотенцами.
- 2
Лимон нарежьте тонкими кружочками. Зелень мелко порубите.
- 3
Смажьте рыбу оливковым маслом, посолите и поперчите с обеих сторон.
- 4
Выложите рыбу в корзину аэрогриля. Сверху положите кружочки лимона и посыпьте зеленью.
- 5
Готовьте в аэрогриле при 180°C в течение 12-15 минут, или до готовности рыбы (мякоть должна легко расслаиваться вилкой).
- 6
Подавайте горячей.
Оцените рецепт
Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.
Пока нет оценок.
