DishkinDishkin
Назад
Классический Поке с Лососем
25 минвремя
Легкосложность
4Порции
Рейтинг
Пищевая ценность
650 ккалКалории
35 гБелки
60 гУглеводы
30 гЖиры

Приблизительная оценка ИИ

Классический Поке с Лососем

Традиционное блюдо · Гавайская

Традиционное гавайское блюдо поке, приготовленное из свежего сырого лосося, маринованного в соевом соусе и кунжутном масле, подается с рисом и свежими овощами.

Ингредиенты

Порции4
  • Филе лосося (суши-качества)500 г
  • Рис для суши400 г
  • Соевый соус60 мл
  • Кунжутное масло30 мл
  • Рисовый уксус15 мл
  • Имбирь свежий (тертый)1 ч.л.
  • Зеленый лук (нарезанный)2 стебля
  • Авокадо (нарезанное)1 шт.
  • Огурец (нарезанный)1 шт.
  • Эдамаме (очищенные)100 г
  • Семена кунжута (черные и белые)1 ст.л.
  • Сольпо вкусу
  • Черный перецпо вкусу
  • Водадля варки риса

Приготовление

  1. 1

    Приготовьте рис для суши согласно инструкции на упаковке. Дайте остыть.

  2. 2

    Нарежьте филе лосося кубиками примерно 1.5-2 см.

  3. 3

    В миске смешайте соевый соус, кунжутное масло, рисовый уксус и тертый имбирь. Это будет маринад.

  4. 4

    Добавьте нарезанный лосось в маринад. Аккуратно перемешайте, чтобы все кусочки были покрыты. Оставьте мариноваться на 10-15 минут.

  5. 5

    Подготовьте остальные ингредиенты: нарежьте авокадо и огурец, очистите эдамаме.

  6. 6

    Разложите рис по порционным мискам.

  7. 7

    Сверху на рис выложите маринованный лосось, авокадо, огурец и эдамаме.

  8. 8

    Посыпьте поке кунжутными семенами и нарезанным зеленым луком.

Оцените рецепт

Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.

Пока нет оценок.

Поделиться рецептом

Похожие рецепты

Ещё рецепты с похожей кухней, категорией или ингредиентами.

Хе из рыбы с овощами и кунжутом
80% аутентичности

Хе из рыбы с овощами и кунжутом

Вариация хе из рыбы с добавлением разнообразных овощей для текстуры и вкуса, а также обжаренного кунжута для аромата.

35 мин 280 ккал

Филе белой рыбы (треска, тилапия) · Морковь · Огурец · Болгарский перец (красный)

Быстрое Хе из рыбы
70% аутентичности

Быстрое Хе из рыбы

Упрощенная версия хе из рыбы, которая готовится быстрее за счет использования готовых соусов и минимальной нарезки овощей.

20 мин 220 ккал

Филе белой рыбы (треска, тилапия) · Морковь (готовая соломкой) · Лук репчатый · Соевый соус

Классическое Хе из рыбы
Традиционное блюдо

Классическое Хе из рыбы

Традиционное корейское блюдо из сырой рыбы, маринованной в остром соусе с овощами. Отличается свежестью и пикантным вкусом.

30 мин 250 ккал

Филе белой рыбы (треска, тилапия) · Морковь · Огурец · Лук репчатый

Классический хрустящий рисовый салат
Традиционное блюдо

Классический хрустящий рисовый салат

Традиционный хрустящий рисовый салат с нежным рисом, свежими овощами и пикантной заправкой. Идеальное сочетание текстур и вкусов.

30 мин 350 ккал

Рис для суши · Огурец · Морковь · Эдамаме (очищенные)

Классическая фаршированная щука
Традиционное блюдо

Классическая фаршированная щука

Традиционное блюдо русской кухни, где целая щука фаршируется смесью из рыбного фарша, лука и хлеба, затем запекается до золотистой корочки. Подается с хреном или майонезом.

120 мин 350 ккал

Щука свежая · Лук репчатый · Белый хлеб (мякиш) · Молоко