5 минвремя
Легкосложность
4Порции
—Рейтинг
Пищевая ценность
150 ккалКалории
3 гБелки
30 гУглеводы
2 гЖиры
Приблизительная оценка ИИ
Классический смузи с бананом и ягодами
Традиционное блюдо · Европейская
Традиционный и освежающий смузи, идеально подходящий для завтрака или перекуса. Сочетание спелого банана и свежих ягод создает сбалансированный вкус и кремовую текстуру.
Ингредиенты
Порции4
- Банан2 шт.
- Смесь ягод (клубника, малина, черника)2 стакана
- Молоко или йогурт1 стакан
- Мед или кленовый сироп (по желанию)1-2 ст.л.
- Лед (по желанию)1/2 стакана
Приготовление
- 1
Очистите банан и нарежьте его на кусочки.
- 2
Поместите банан, ягоды, молоко (или йогурт) в блендер.
- 3
Добавьте мед или кленовый сироп, если используете.
- 4
Добавьте лед, если хотите более холодный и густой смузи.
- 5
Взбейте все ингредиенты до однородной кремовой консистенции.
- 6
Разлейте по стаканам и сразу подавайте.
Оцените рецепт
Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.
Пока нет оценок.
