25 минвремя
Легкосложность
4Порции
—Рейтинг
Пищевая ценность
280 ккалКалории
40 гБелки
15 гУглеводы
8 гЖиры
Приблизительная оценка ИИ
Куриная грудка в аэрогриле в медово-соевом соусе
70% аутентичности · Азиатская фьюжн
Сладковато-соленая куриная грудка с карамельной корочкой, приготовленная в аэрогриле. Отличный вариант для быстрого ужина с азиатским акцентом.
Ингредиенты
Порции4
- Куриная грудка4 шт.
- Соевый соус4 ст. л.
- Мед2 ст. л.
- Кунжутное масло1 ст. л.
- Чеснок1 зубчик
- Имбирь тертый1 ч. л.
- Кунжут1 ч. л.
- Зеленый лук1 перо
- Сольпо вкусу
- Черный молотый перецпо вкусу
Приготовление
- 1
Куриные грудки промойте и обсушите.
- 2
В миске смешайте соевый соус, мед, кунжутное масло, измельченный чеснок и тертый имбирь.
- 3
Замаринуйте куриные грудки в соусе на 15 минут.
- 4
Разогрейте аэрогриль до 180°C.
- 5
Выложите курицу в корзину аэрогриля, полив оставшимся маринадом.
- 6
Готовьте 16-18 минут, переворачивая и поливая маринадом каждые 5 минут, до образования карамельной корочки.
- 7
Перед подачей посыпьте кунжутом и нарезанным зеленым луком.
Оцените рецепт
Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.
Пока нет оценок.
