DishkinDishkin
Späť
Rýchle kuracie prsia so špenátom a cesnakom
20 minčas
Ľahkénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
380 kcalKalórie
38 gBielkoviny
6 gSacharidy
22 gTuky

Približný odhad AI

Kuracie mäsoRýchle jedlo

Rýchle kuracie prsia so špenátom a cesnakom

80% autentické · Moderná európska

Jednoduchá a rýchla verzia obľúbeného jedla, ideálna na rýchly obed alebo večeru.

Suroviny

Porcie4
  • Kuracie prsia400 g
  • Čerstvý špenát150 g
  • Cesnak3 strúčiky
  • Olivový olej3 lyžice
  • Soľpodľa chuti
  • Čierne koreniepodľa chuti
  • Citrónová šťava1 lyžica

Postup

  1. 1

    Kuracie prsia nakrájajte na tenké plátky.

  2. 2

    Na panvici rozohrejte olivový olej. Pridajte na plátky nakrájaný cesnak a krátko orestujte do zlatista.

  3. 3

    Pridajte kuracie plátky, osoľte, okoreňte a opekajte z oboch strán do prepečenia.

  4. 4

    Pridajte špenát a restujte, kým nezvädne.

  5. 5

    Tesne pred koncom pridajte citrónovú šťavu a premiešajte.

  6. 6

    Podávajte ihneď.

Ohodnoťte tento recept

Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.

Zatiaľ žiadne hodnotenia.

Zdieľať recept

Podobné recepty

Mohli by sa vám páčiť aj tieto recepty Dishkin.