DishkinDishkin
Tillbaka
Klassiska Proteinbars
20 mintid
Lättsvårighet
12Portioner
—Betyg
HälsaSnacks

Klassiska Proteinbars

Traditionell rätt · Svenska

En traditionell och näringsrik proteinbar, perfekt för energi före eller efter träning. Baserad på havre, nötter och torkad frukt.

Betygsätt receptet

Välj 1 till 5 stjärnor. Varje recept kan betygsättas en gång.

Inga betyg ännu.

Ingredienser

  • Havregryn200 g
  • Mandlar100 g
  • Dadlar150 g
  • Aprikoser (torkade)50 g
  • Proteinpulver (vassle eller vegetabiliskt)50 g
  • Kokosolja30 g
  • Kanel1 tsk
  • Salt1 nypa

Steg

  1. 1

    Mixa havregryn och mandlar grovt i en matberedare.

  2. 2

    Tillsätt dadlar, torkade aprikoser, proteinpulver, kokosolja, kanel och salt. Mixa tills en klibbig massa bildas.

  3. 3

    Tryck ut massan jämnt i en form klädd med bakplåtspapper (ca 20x20 cm).

  4. 4

    Ställ i kylen i minst 1 timme för att stelna.

  5. 5

    Skär i önskade barer.

Liknande recept

Du kanske också gillar dessa Dishkin-recept.

Snabba Proteinbars
80% autentisk
SnabbmatSnacks

Snabba Proteinbars

En enklare och snabbare variant av proteinbars, som kräver minimal tillagningstid. Perfekt när tiden är knapp.

15 min

Havregryn · Jordnötssmör · Honung eller agavesirap · Proteinpulver (vassle eller vegetabiliskt)