25 mintid
Medelsvårighet
12Portioner
—Betyg
Näringsvärde
350 kcalKalorier
13 gProtein
32 gKolhydrater
18 gFett
Per portion · Ungefärlig AI-uppskattning
Choklad- och Nötsmör Proteinbars
75% autentisk · Amerikansk
En dekadent variant med smak av choklad och nötsmör, som fortfarande erbjuder högt proteininnehåll. En njutning för både kropp och sinne.
Ingredienser
Portioner12
- Havregryn180 g
- Jordnötssmör120 g
- Kakaopulver (osötat)30 g
- Proteinpulver (chokladsmak)50 g
- Lönnsirap40 g
- Mörk choklad (hackad)50 g
- Kokosmjölk (fullfet)2 msk
- Salt1 nypa
Steg
- 1
Värm kokosmjölken försiktigt i en kastrull.
- 2
Blanda havregryn, jordnötssmör, kakaopulver, proteinpulver, lönnsirap, salt och den varma kokosmjölken i en skål. Rör om tills allt är väl blandat.
- 3
Vänd ner den hackade mörka chokladen.
- 4
Tryck ut massan jämnt i en form klädd med bakplåtspapper (ca 20x20 cm).
- 5
Ställ i kylen i minst 2 timmar för att stelna ordentligt.
- 6
Skär i barer.
Betygsätt receptet
Välj 1 till 5 stjärnor. Varje recept kan betygsättas en gång.
Inga betyg ännu.
