15 mintid
Lättsvårighet
10Portioner
—Betyg
Näringsvärde
320 kcalKalorier
12 gProtein
30 gKolhydrater
15 gFett
Per portion · Ungefärlig AI-uppskattning
Snabba Proteinbars
80% autentisk · Internationell
En enklare och snabbare variant av proteinbars, som kräver minimal tillagningstid. Perfekt när tiden är knapp.
Ingredienser
Portioner10
- Havregryn150 g
- Jordnötssmör100 g
- Honung eller agavesirap50 g
- Proteinpulver (vassle eller vegetabiliskt)40 g
- Chiafrön1 msk
- Vaniljextrakt1 tsk
Steg
- 1
Blanda alla ingredienser i en skål tills de är väl kombinerade.
- 2
Tryck ut blandningen jämnt i en liten form klädd med bakplåtspapper.
- 3
Ställ i kylen i minst 30 minuter för att stelna.
- 4
Skär i barer.
Betygsätt receptet
Välj 1 till 5 stjärnor. Varje recept kan betygsättas en gång.
Inga betyg ännu.
