300 mintid
Lättsvårighet
4Portioner
—Betyg
Näringsvärde
220 kcalKalorier
6 gProtein
25 gKolhydrater
10 gFett
Per portion · Ungefärlig AI-uppskattning
Klassisk Chiagröt
Traditionell rätt · Svensk
En näringsrik och mättande chiagröt, perfekt som frukost eller mellanmål. Basen är chiafrön som sväller i vätska och skapar en puddingliknande konsistens.
Ingredienser
Portioner4
- Chiafrön0.5 dl
- Mandelmjölk2 dl
- Honung eller lönnsirap1 msk
- Vaniljextrakt0.5 tsk
- Färska bär (t.ex. blåbär, hallon)1 dl
Steg
- 1
Blanda chiafrön, mandelmjölk, honung/lönnsirap och vaniljextrakt i en skål.
- 2
Rör om väl för att undvika klumpar.
- 3
Låt stå i kylen i minst 5 minuter, rör sedan om igen.
- 4
Låt stå i kylen i minst 4 timmar eller över natten tills gröten tjocknat.
- 5
Servera kyld, toppad med färska bär.
Betygsätt receptet
Välj 1 till 5 stjärnor. Varje recept kan betygsättas en gång.
Inga betyg ännu.
