300 mintid
Lättsvårighet
4Portioner
—Betyg
Näringsvärde
200 kcalKalorier
7 gProtein
30 gKolhydrater
5 gFett
Per portion · Ungefärlig AI-uppskattning
Klassiska Overnight Oats
Traditionell rätt · Svensk
En tidlös och enkel frukostklassiker där havregryn får dra över natten i mjölk eller yoghurt, vilket resulterar i en krämig och mättande gröt.
Ingredienser
Portioner4
- Havregryn2 dl
- Mjölk (eller växtbaserad dryck)2 dl
- Chiafrön1 msk
- Socker (valfritt)1 tsk
- Färsk frukt eller bärTill garnering
Steg
- 1
Blanda havregryn, mjölk och chiafrön i en skål eller burk.
- 2
Tillsätt socker om så önskas och rör om väl.
- 3
Täck över och ställ i kylskåpet över natten (minst 6 timmar).
- 4
Rör om innan servering. Garnera med färsk frukt eller bär.
Betygsätt receptet
Välj 1 till 5 stjärnor. Varje recept kan betygsättas en gång.
Inga betyg ännu.
