DishkinDishkin
Tillbaka
Snabb Overnight Oats med Jordnötssmör
300 mintid
Lättsvårighet
4Portioner
Betyg
Näringsvärde
400 kcalKalorier
15 gProtein
50 gKolhydrater
18 gFett

Ungefärlig AI-uppskattning

Snabb Overnight Oats med Jordnötssmör

80% autentisk · Internationell

En snabb och proteinrik variant av overnight oats, smaksatt med krämigt jordnötssmör och en touch av honung.

Ingredienser

Portioner4
  • Havregryn2 dl
  • Mandelmjölk (eller annan mjölk)2 dl
  • Jordnötssmör2 msk
  • Honung eller lönnsirap1 msk
  • Skivad bananTill garnering

Steg

  1. 1

    Blanda havregryn, mandelmjölk, jordnötssmör och honung i en skål.

  2. 2

    Rör tills allt är väl blandat.

  3. 3

    Täck över och ställ i kylskåpet över natten (minst 6 timmar).

  4. 4

    Servera kall, garnerad med skivad banan.

Betygsätt receptet

Välj 1 till 5 stjärnor. Varje recept kan betygsättas en gång.

Inga betyg ännu.

Dela receptet

Liknande recept

Du kanske också gillar dessa Dishkin-recept.

Snabb Karelskt Stek
70% autentisk

Snabb Karelskt Stek

En snabbare variant av karelskt stek, där färdigt kött används för att minska tillagningstiden utan att kompromissa för mycket med smaken.

60 min 550 kcal

Färdiglagat nötkött (t.ex. stek eller bog), tärnat · Smör eller olja för stekning · Gul lök, hackad · Morötter, tärnade

Snabb Finsk Laxsoppa
75% autentisk

Snabb Finsk Laxsoppa

En snabbare variant av den klassiska finska laxsoppan, perfekt för en vardagskväll när tiden är knapp.

30 min 400 kcal

Färdigskuren laxfilé · Färdigkokta potatisar · Färsk dill · Fiskbuljong (pulver/tärning)

Snabb Åländsk fisksoppa
75% autentisk

Snabb Åländsk fisksoppa

En snabbare variant av den åländska fisksoppan, perfekt för vardagar. Använder färdig fiskbuljong och mindre rotfrukter för kortare tillagningstid.

30 min 280 kcal

Vit fisk (t.ex. torskfilé) · Fiskbuljong (tärning/fond) · Morötter · Fänkål

Snabbvariant av Åländskt Svartbröd
75% autentisk

Snabbvariant av Åländskt Svartbröd

En snabbare version av det traditionella åländska svartbrödet, som använder jäst istället för en långsam surdegsprocess men ändå behåller den mörka, rika smaken.

240 min 260 kcal

rågmjöl · vetemjöl (special) · vatten (ljummet) · sirap (mörk)

Snabb Åländsk Pannkaka
70% autentisk

Snabb Åländsk Pannkaka

En snabbare variant av åländsk pannkaka som använder mjöl istället för mannagryn, vilket ger en lite tunnare men fortfarande god pannkaka. Perfekt när tiden är knapp.

40 min 320 kcal

Svenskt smör · Vetemjöl · Mjölk · Ägg

Snabb Skånsk Kalops
70% autentisk

Snabb Skånsk Kalops

En snabbare variant av skånsk kalops, där mindre köttbitar och kortare koktid ger en snabbare måltid utan att kompromissa för mycket med smaken.

90 min 580 kcal

Nötkött (fransyska eller innanlår) · Lök · Morötter · Vetemjöl