30 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
300 kcalKalori
15 gProtein
32 gKarbonhidrat
13 gYağ
Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Yoğurtlu Bulgurlu Semizotu Salatası
%60 özgün · Türk
Klasik bulgurlu semizotu yemeğinin yoğurtla zenginleştirilmiş, salata formunda sunulan ferahlatıcı ve doyurucu bir versiyonudur.
Malzemeler
Porsiyon4
- Semizotu300 gr
- Haşlanmış pilavlık bulgur1 su bardağı
- Süzme yoğurt1.5 su bardağı
- Sarımsak2 diş
- Zeytinyağı3 yemek kaşığı
- Ceviz içiYarım çay bardağı
- TuzYarım tatlı kaşığı
- Nane (kuru veya taze)1 tatlı kaşığı
Adımlar
- 1
Semizotunu yıkayıp ince ince doğrayın.
- 2
Haşlanmış bulguru bir kaseye alın.
- 3
Süzme yoğurdu bir kasede ezinmiş sarımsak ve tuz ile iyice karıştırın.
- 4
Doğranmış semizotunu ve haşlanmış bulguru yoğurtlu karışıma ekleyin.
- 5
Zeytinyağının yarısını ve naneyi ekleyip tüm malzemeyi nazikçe karıştırın.
- 6
Servis tabağına alın, üzerine kalan zeytinyağını gezdirin ve iri dövülmüş ceviz içini serpiştirin.
- 7
Soğuk servis yapın.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
