30 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
300 kcalKalori
18 gProtein
28 gKarbonhidrat
14 gYağ
Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Yoğurtlu Mercimekli Semizotu Salatası
%60 özgün · Türk
Haşlanmış mercimek ve taze semizotunun sarımsaklı yoğurtla buluştuğu, ferahlatıcı bir salata.
Malzemeler
Porsiyon4
- Haşlanmış kırmızı mercimek1.5 su bardağı
- Semizotu1 büyük demet
- Sarımsaklı yoğurt1 su bardağı
- Ceviz içiYarım çay bardağı
- Zeytinyağı3 yemek kaşığı
- Nar ekşisi (isteğe bağlı)1 yemek kaşığı
- TuzYarım tatlı kaşığı
- KarabiberÇeyrek çay kaşığı
Adımlar
- 1
Semizotunu ayıklayıp iyice yıkayın ve sap kısımlarını ayırıp yaprakları iri parçalar halinde doğrayın.
- 2
Haşlanmış mercimekleri ve doğranmış semizotu yapraklarını bir karıştırma kabına alın.
- 3
Sarımsakları ezip yoğurtla karıştırın, tuz ve karabiber ekleyin.
- 4
Yoğurtlu karışımı mercimek ve semizotu üzerine dökün.
- 5
Ceviz içini iri parçalar halinde doğrayıp ekleyin.
- 6
Zeytinyağını gezdirin.
- 7
Tüm malzemeyi nazikçe karıştırın.
- 8
Servis tabağına alın, üzerine nar ekşisi gezdirebilirsiniz.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
