25 хвчас
Легкоскладність
4Порції
—Рейтинг
Харчова цінність
320 ккалКалорії
32 гБілки
20 гВуглеводи
12 гЖири
Приблизна оцінка ШІ
Швидка курка теріякі з овочами на сковороді
80% автентичності · Адаптована японська
Спрощена версія класичної страви, яка готується швидко на одній сковороді, ідеально підходить для буднів.
Інгредієнти
Порції4
- Куряче філе500 г
- Готовий соус теріякі200 мл
- Суміш заморожених овочів для смаження (наприклад, броколі, морква, горошок)400 г
- Олія для смаження1 ст. л.
- Кунжут для посипання1 ч. л.
- Сільза смаком
- Чорний перецьза смаком
Кроки
- 1
Наріжте куряче філе невеликими шматочками.
- 2
Розігрійте олію у великій сковороді на середньо-високому вогні.
- 3
Додайте курку, приправте сіллю та перцем, і смажте до готовності та легкої золотистої скоринки.
- 4
Додайте заморожені овочі до сковороди з куркою. Готуйте, помішуючи, 5-7 хвилин, доки овочі не розморозяться і не стануть м'якими.
- 5
Влийте готовий соус теріякі. Перемішайте і готуйте ще 2-3 хвилини, доки соус не загусне і не покриє курку та овочі.
- 6
Зніміть з вогню. Посипте кунжутом перед подачею.
Оцініть рецепт
Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.
Оцінок поки немає.
