30 хвчас
Легкоскладність
4Порції
—Рейтинг
Харчова цінність
380 ккалКалорії
40 гБілки
10 гВуглеводи
20 гЖири
Приблизна оцінка ШІ
Швидка Курка по-середземноморськи на сковороді
80% автентичності · Середземноморська
Спрощений варіант страви, який готується на сковороді за менший час, зберігаючи основні смаки.
Інгредієнти
Порції4
- Куряче філе600 г
- Оливкова олія3 ст. л.
- Часник3 зубчики
- Помідори чері200 г
- Зелені оливки без кісточок80 г
- Сушені італійські трави (орегано, базилік)1 ч. л.
- Лимонний сік2 ст. л.
- Сільза смаком
- Чорний мелений перецьза смаком
Кроки
- 1
Куряче філе наріжте на шматочки середнього розміру. Посоліть і поперчіть.
- 2
На великій сковороді розігрійте оливкову олію на середньому вогні. Обсмажте курку до золотистої скоринки з усіх боків.
- 3
Додайте подрібнений часник, помідори чері (розрізані навпіл) та оливки. Готуйте, помішуючи, 3-5 хвилин, доки помідори не почнуть м'якшати.
- 4
Додайте сушені трави та лимонний сік. Перемішайте та готуйте ще 1-2 хвилини.
- 5
Зніміть з вогню та подавайте гарячою.
Оцініть рецепт
Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.
Оцінок поки немає.
