DishkinDishkin
Назад
Швидкий салат з броколі та яйцем
15 хвчас
Легкоскладність
4Порції
—Рейтинг
Харчова цінність
180 ккалКалорії
10 гБілки
6 гВуглеводи
11 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

СалатиШвидкі рецепти

Швидкий салат з броколі та яйцем

80% автентичності · Європейська

Спрощена версія салату з броколі та яйцем, яка готується швидко і потребує мінімум інгредієнтів. Чудовий варіант для легкого обіду чи вечері.

Інгредієнти

Порції4
  • Броколі400 г
  • Яйця курячі3 шт
  • Йогурт натуральний50 г
  • Лимонний сік1 ст.л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Петрушка свіжадля прикраси

Кроки

  1. 1

    Броколі відваріть або приготуйте на пару до готовності (близько 5-7 хвилин). Остудіть і наріжте.

  2. 2

    Яйця відваріть круто, почистіть і наріжте скибочками або кубиками.

  3. 3

    Змішайте йогурт, лимонний сік, сіль та перець для заправки.

  4. 4

    З'єднайте броколі та яйця, заправте.

  5. 5

    Прикрасьте свіжою петрушкою перед подачею.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Швидкий салат з кальмарами та яйцем
80% автентичності
СалатиШвидкі рецепти

Швидкий салат з кальмарами та яйцем

Спрощена версія класичного салату, яка готується швидше завдяки використанню консервованих кальмарів та мінімальній кількості інгредієнтів.

15 хв 280 ккал

Кальмари консервовані · Яйця курячі · Цибуля зелена · Майонез

Швидкий салат з лососем та авокадо
80% автентичності
СалатиШвидкі рецепти

Швидкий салат з лососем та авокадо

Спрощена версія салату для тих, хто цінує свій час. Використовується готовий слабосолоний лосось для максимальної швидкості приготування.

10 хв 320 ккал

Слабосолоний лосось · Авокадо · Мікс салатного листя · Оливкова олія

Швидкий салат з лососем та кіноа
80% автентичності
СалатиШвидкі рецепти

Швидкий салат з лососем та кіноа

Спрощена версія салату для тих, хто цінує свій час. Готується швидко, але не поступається смаком класичному варіанту.

15 хв 480 ккал

Копчений лосось · Готова кіноа (або відварена заздалегідь) · Авокадо · Кукурудза консервована

Швидкий салат із печеним гарбузом та фетою
80% автентичності
СалатиШвидкі рецепти

Швидкий салат із печеним гарбузом та фетою

Спрощена версія класичного салату, яка готується швидко, але не поступається смаком. Ідеально підходить для швидкої вечері або як гарнір.

40 хв 280 ккал

Гарбуз (мускатний) · Сир Фета · Шпинат (молодий) · Оливкова олія

Швидкий салат з кавуном та фетою з огірком
80% автентичності
СалатиШвидкі рецепти

Швидкий салат з кавуном та фетою з огірком

Варіант салату для тих, хто цінує свіжість та швидкість приготування. Додавання огірка надає додаткової хрусткості та освіжаючого смаку.

10 хв 170 ккал

Кавун · Сир фета · Свіжий огірок · Свіжий базилік

Швидкий салат із редиски та огірка з олією
85% автентичності
СалатиШвидкі рецепти

Швидкий салат із редиски та огірка з олією

Легкий та освіжаючий варіант салату, де замість сметани використовується олія. Швидко готується і чудово смакує в спекотний день.

10 хв 120 ккал

Редиска · Огірки свіжі · Цибуля зелена · Олія соняшникова

Швидкий Салат «Кобб»
70% автентичності
СалатиШвидкі рецепти

Швидкий Салат «Кобб»

Спрощена версія салату «Кобб» для тих, хто цінує час. Використовуються готові інгредієнти для швидкого приготування.

15 хв 400 ккал

Готове куряче філе (гриль або відварене) · Готові хрусткі беконові крихти · Яйця, зварені круто та нарізані · Авокадо, нарізане кубиками