15 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
250 سعرةالسعرات الحرارية
3 غالبروتين
35 غالكربوهيدرات
12 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
عصير أناناس وجوز الهند استوائي
أصالة 75% · استوائي
مزيج استوائي غني يجمع بين حلاوة الأناناس وكريمة جوز الهند، مع لمسة من الليمون المنعشة.
المكوّنات
الحصص4
- أناناس طازج1 حبة متوسطة
- حليب جوز الهند كامل الدسم1 كوب
- ماء1/2 كوب
- عصير ليمون طازج2 ملعقة كبيرة
- سكر أو محلي (اختياري)حسب الرغبة
- مكعبات ثلجحسب الرغبة
الخطوات
- 1
قشر الأناناس وقطعه إلى قطع، مع إزالة الجزء الصلب المركزي.
- 2
ضع قطع الأناناس في الخلاط.
- 3
أضف حليب جوز الهند، الماء، وعصير الليمون.
- 4
أضف السكر أو المحلي إذا كنت تستخدمه.
- 5
اخلط المكونات حتى يصبح المزيج كريميًا وناعمًا.
- 6
أضف مكعبات الثلج واخلط مرة أخرى لفترة وجيزة لتبريد المزيج.
- 7
اسكب العصير في أكواب التقديم.
- 8
زين بجوز الهند المبشور أو قطعة أناناس وقدم فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
