4 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
220 سعرةالسعرات الحرارية
10 غالبروتين
25 غالكربوهيدرات
8 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
عصير الأفوكادو السريع مع الليمون
أصالة 80% · عالمي
نسخة سريعة ومنعشة من عصير الأفوكادو، مع لمسة حمضية من الليمون لتوازن النكهة.
المكوّنات
الحصص4
- أفوكادو ناضج1 حبة
- زبادي طبيعي1 كوب
- عصير ليمون طازج2 ملعقة كبيرة
- عسل أو شراب القيقب1-2 ملعقة كبيرة (حسب الرغبة)
- ماء بارد1/2 كوب
الخطوات
- 1
قشر الأفوكادو وأزل النواة، ثم قطعه إلى قطع صغيرة.
- 2
ضع الأفوكادو في الخلاط.
- 3
أضف الزبادي، عصير الليمون، والعسل.
- 4
أضف الماء البارد.
- 5
اخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا.
- 6
قدم العصير باردًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
