DishkinDishkin
رجوع
فطاير محمرة بالسبانخ والرمان (سبانخ بالزيت)
50 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
420 سعرةالسعرات الحرارية
15 غالبروتين
45 غالكربوهيدرات
18 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

فطاير محمرة بالسبانخ والرمان (سبانخ بالزيت)

أصالة 85% · شرق أوسطية

فطاير محمرة شهية بحشوة السبانخ الطازجة المتبلة مع دبس الرمان والبصل، تمنحها طعماً حامضاً حلواً مميزاً. طبق نباتي غني بالنكهة.

المكوّنات

الحصص4
  • دقيق3 أكواب
  • خميرة فورية1 ملعقة صغيرة
  • سكر1 ملعقة صغيرة
  • ملح1 ملعقة صغيرة
  • ماء دافئ1 كوب
  • زيت زيتون1/4 كوب
  • سبانخ طازجة مفرومة400 جرام
  • بصل مفروم1 حبة متوسطة
  • دبس رمان2 ملعقة كبيرة
  • سماق1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود1/2 ملعقة صغيرة
  • زيت للقليكمية كافية

الخطوات

  1. 1

    لتحضير العجينة: اخلط الدقيق، الخميرة، السكر، والملح. أضف الماء الدافئ وزيت الزيتون واعجن حتى تتكون عجينة متماسكة. غطها واتركها لتتخمر لمدة ساعة.

  2. 2

    لتحضير الحشوة: في مقلاة، سخّن القليل من زيت الزيتون واقلي البصل حتى يذبل. أضف السبانخ المفرومة وقلّب حتى تذبل وتجف سوائلها. ارفعها عن النار وأضف دبس الرمان، السماق، الملح، والفلفل الأسود. اخلط جيداً.

  3. 3

    قسّم العجينة إلى كرات صغيرة. افرد كل كرة على سطح مرشوش بالدقيق. ضع كمية من حشوة السبانخ في منتصف كل دائرة عجين واغلقها على شكل نصف قمر أو دائرة.

  4. 4

    سخّن زيت غزير في مقلاة عميقة. اقلي الفطاير حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.

  5. 5

    صفّ الفطاير على ورق ماص وقدمها ساخنة.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

فرموزة لحم تقليدية
طبق تقليدي

فرموزة لحم تقليدية

فرموزة تقليدية محشوة باللحم المفروم المتبل والبصل، مخبوزة في الفرن حتى يصبح لونها ذهبياً ومقرمشة من الخارج وطرية من الداخل.

60 دقيقة 480 سعرة

دقيق · لحم مفروم · بصل مفروم · زيت زيتون

مكرونة تركية بالعدس والخضروات (نباتي)
أصالة 60%

مكرونة تركية بالعدس والخضروات (نباتي)

طبق نباتي مبتكر يجمع بين المكرونة التركية التقليدية والعدس المغذي والخضروات الموسمية، مع لمسة من التوابل الشرقية.

45 دقيقة 480 سعرة

مكرونة تركية (مثل الأورزو أو أي شكل صغير) · عدس بني أو أخضر · زيت زيتون · بصل مفروم