DishkinDishkin
رجوع
براغ بالسبانخ والبصل المكرمل
75 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
380 سعرةالسعرات الحرارية
12 غالبروتين
25 غالكربوهيدرات
22 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

براغ بالسبانخ والبصل المكرمل

أصالة 80% · شرق أوسطي

براغ مبتكر يجمع بين نكهة السبانخ الطازجة وحلاوة البصل المكرمل، محشو في عجينة سميد مقرمشة.

المكوّنات

الحصص4
  • سميد ناعم2 كوب
  • سبانخ طازجة مفرومة2 كوب
  • بصل كبير مفروم1 حبة
  • زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون1 ملعقة كبيرة
  • سماق1 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • ماءحسب الحاجة
  • زيت للقليكمية كافية

الخطوات

  1. 1

    لتحضير العجينة: اخلط السميد مع قليل من الملح والماء تدريجياً حتى تتكون عجينة متماسكة. اعجنها جيداً واتركها ترتاح لمدة 30 دقيقة.

  2. 2

    لتحضير الحشوة: في مقلاة، سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلّبه ببطء حتى يتكرمل ويصبح ذهبياً وحلواً. ارفعه من المقلاة وضعه جانباً.

  3. 3

    في نفس المقلاة، أضف السبانخ المفرومة وقلّبها حتى تذبل وتفقد معظم سوائلها. ارفعها عن النار واتركها لتبرد قليلاً.

  4. 4

    اخلط السبانخ المذبلة مع البصل المكرمل، عصير الليمون، السماق، الملح والفلفل الأسود.

  5. 5

    افرد العجينة وقطّعها إلى دوائر. ضع كمية من الحشوة في كل دائرة واطوِ العجينة وأغلق الأطراف جيداً.

  6. 6

    سخّن زيت غزير واقلي قطع البراغ حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.

  7. 7

    صفّ البراغ على ورق ماص وقدّمها ساخنة.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

برغل بالحمص السريع
أصالة 80%

برغل بالحمص السريع

نسخة مبسطة وسريعة من طبق البرغل بالحمص التقليدي، مثالية لوجبة غداء أو عشاء خفيفة وسريعة التحضير.

25 دقيقة 380 سعرة

برغل مطبوخ مسبقاً · حمص معلب، مصفى ومغسول · بصل صغير مفروم · زيت زيتون

فاصوليا خضراء بالزيت على الطريقة التقليدية
طبق تقليدي

فاصوليا خضراء بالزيت على الطريقة التقليدية

طبق كلاسيكي من الفاصوليا الخضراء المطبوخة ببطء مع الطماطم والبصل والثوم وزيت الزيتون، يقدم كطبق جانبي أو رئيسي.

60 دقيقة 200 سعرة

فاصوليا خضراء طازجة · زيت زيتون بكر ممتاز · بصل متوسط الحجم مفروم · طماطم طازجة مقطعة مكعبات