25 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
400 سعرةالسعرات الحرارية
7 غالبروتين
52 غالكربوهيدرات
17 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
مدكوكة التمر بالسمسم وجوز الهند
أصالة 75% · خليجي
تنوع إبداعي لمدكوكة التمر يضيف قوامًا ونكهة مميزة من السمسم وجوز الهند.
المكوّنات
الحصص4
- تمر منزوع النوى400 جرام
- زبدة75 جرام
- سمسم محمص1/4 كوب
- جوز هند مبشور غير محلى1/4 كوب
- هيل مطحون1/2 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
اهرسي التمر جيدًا في وعاء.
- 2
أضيفي الزبدة المذابة إلى التمر واخلطي حتى يتجانس.
- 3
في طبق مسطح، اخلطي السمسم المحمص وجوز الهند المبشور والهيل المطحون.
- 4
شكلي خليط التمر إلى كرات صغيرة.
- 5
دحرجي الكرات في خليط السمسم وجوز الهند حتى تتغطى جيدًا.
- 6
رصي مدكوكة التمر بالسمسم وجوز الهند في طبق التقديم.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
