رجوع
مقرونة تونسية سريعة بالخضار
35 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
التقييم

مقرونة تونسية سريعة بالخضار

أصالة 70% · تونسية

نسخة مبسطة وسريعة من المقرونة التونسية، مع إضافة الخضروات الطازجة لجعلها وجبة متكاملة وصحية.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

المكوّنات

  • معكرونة (مقروونة)400 جرام
  • بصل مفروم1 حبة متوسطة
  • ثوم مفروم2 فص
  • طماطم مقطعة مكعبات2 كوب
  • معجون طماطم1 ملعقة كبيرة
  • كوسا مقطعة1 كوب
  • فلفل رومي ملون مقطع1 كوب
  • بهارات تونسية مشكلة (مثل الكمون، الكزبرة، البابريكا)1 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • ماء أو مرق خضار1/2 كوب
  • ريحان طازج للتزيينقليل

الخطوات

  1. 1

    اسلق المقرونة حسب التعليمات على العبوة. صفّها واتركها جانباً.

  2. 2

    في مقلاة كبيرة، سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البصل وقلّبه حتى يذبل.

  3. 3

    أضف الثوم والخضروات المقطعة (الكوسا والفلفل الرومي) وقلّب لمدة 5 دقائق حتى تبدأ الخضروات في الطراوة.

  4. 4

    أضف الطماطم المقطعة، معجون الطماطم، البهارات التونسية، الملح، والفلفل الأسود. اخلط جيداً.

  5. 5

    أضف الماء أو مرق الخضار، واترك الصلصة تتسبك لمدة 10-15 دقيقة.

  6. 6

    أضف المقرونة المسلوقة إلى الصلصة وقلّبها جيداً.

  7. 7

    قدّم المقرونة التونسية السريعة ساخنة، وزيّنها بالريحان الطازج.

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.