30 минвреме
Среднотрудност
4Порции
—Рейтинг
Протеинови палачинки с овесени ядки и канела
85% автентично · Фюжън
Ароматни протеинови палачинки, обогатени с фибри от овесени ядки и топла нотка на канела.
Оценете тази рецепта
Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.
Все още няма оценки.
Съставки
- Протеин на прах (ванилия)80 г
- Овесени ядки (фино смлени)50 г
- Яйца2 бр.
- Прясно мляко180 мл
- Канела1 ч.л.
- Бакпулвер1/2 ч.л.
- Солщипка
- Кокосово масло или олио за намазване на тиганаза намазване
Стъпки
- 1
В купа смесете смлените овесени ядки, протеина на прах, канелата, бакпулвера и солта.
- 2
В друга купа разбийте яйцата и добавете прясното мляко. Разбъркайте добре.
- 3
Изсипете мокрите съставки при сухите и разбъркайте до хомогенна смес. Оставете да почине за 5 минути.
- 4
Загрейте леко намазнен тиган на среден огън.
- 5
Изсипете от сместа и печете палачинките по 3-4 минути от всяка страна.
- 6
Сервирайте топли, гарнирани с нарязани ябълки или други плодове.
