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Schnelles Matar Paneer
30 MinZeit
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
Bewertung
Nährwerte
320 kcalKalorien
16 gEiweiß
20 gKohlenhydrate
18 gFett

Ungefähre KI-Schätzung

Schnelles Matar Paneer

75% authentisch · Nordindisch (Adaptiert)

Eine vereinfachte Version von Matar Paneer, die schneller zubereitet werden kann, indem man eine gute Tomatenbasis verwendet und die Kochzeit verkürzt.

Zutaten

Portionen4
  • Paneer200g
  • Gefrorene Erbsen1.5 Tassen
  • Zwiebel (fein gehackt)1 mittelgroß
  • Ingwer-Knoblauch-Paste1 EL
  • Tomatenpüree1 Tasse
  • Pflanzenöl2 EL
  • Kreuzkümmel1/2 TL
  • Garam Masala1 TL
  • Kurkumapulver1/4 TL
  • Korianderpulver1/2 TL
  • Salznach Geschmack
  • Wassernach Bedarf
  • Frischer Koriander (zum Garnieren)1 EL gehackt

Schritte

  1. 1

    Paneer in Würfel schneiden. Zwiebel fein hacken.

  2. 2

    Öl in einer Pfanne erhitzen. Kreuzkümmel hinzufügen und kurz anbraten.

  3. 3

    Gehackte Zwiebel hinzufügen und glasig dünsten.

  4. 4

    Ingwer-Knoblauch-Paste hinzufügen und 1 Minute anbraten.

  5. 5

    Tomatenpüree, Kurkuma, Korianderpulver und Salz hinzufügen. Gut vermischen und 2-3 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Gefrorene Erbsen und etwa 1/2 Tasse Wasser hinzufügen. Aufkochen lassen und 5-7 Minuten köcheln, bis die Erbsen gar sind.

  7. 7

    Paneer-Würfel und Garam Masala hinzufügen. Vorsichtig umrühren und weitere 3-5 Minuten köcheln lassen.

  8. 8

    Mit frischem Koriander garnieren und sofort servieren.

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