Pro Portion · Ungefähre KI-Schätzung
Schoko-Banane Overnight Oats
75% authentisch · International
Eine dekadente, aber gesunde Variante der Overnight Oats mit Kakao und Banane, die an einen Schokoladenpudding erinnert.
Zutaten
- Haferflocken (zart)160g
- Milch (Kuhmilch oder pflanzliche Alternative)300ml
- Kakaopulver (ungesüßt)3 EL
- Reife Banane1 Stück
- Chiasamen1 EL
- Ahornsirup oder Honig1-2 EL
- Salz1 Prise
Schritte
- 1
Die reife Banane in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken.
- 2
Haferflocken, Milch, Kakaopulver, Chiasamen, Ahornsirup/Honig und eine Prise Salz zu den zerdrückten Bananen geben und gut vermischen.
- 3
Einige Bananenscheiben für die Garnitur beiseitelegen.
- 4
Die Mischung in Behälter füllen und für mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank quellen lassen.
- 5
Vor dem Servieren mit den beiseitegelegten Bananenscheiben und optional etwas Kakaonibs oder Schokoladenraspeln garnieren.
Bewerte dieses Rezept
Wähle 1 bis 5 Sterne. Jedes Rezept kann einmal bewertet werden.
Noch keine Bewertungen.
