10 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
280 kcalΘερμίδες
7 γρ.Πρωτεΐνες
18 γρ.Υδατάνθρακες
18 γρ.Λιπαρά
Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ
Γρήγορη Πράσινη Σαλάτα με Ρόδι και Καρύδια
80% αυθεντικό · Μεσογειακή
Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή της πράσινης σαλάτας με ρόδι, εμπλουτισμένη με την τραγανή υφή των καρυδιών για επιπλέον γεύση και θρεπτική αξία.
Υλικά
Μερίδες4
- Ανάμεικτα πράσινα φύλλα (μαρούλι, ρόκα)150 γρ.
- Σπόροι ροδιού1/2 φλιτζάνι
- Καρύδια, χοντροκομμένα1/4 φλιτζάνι
- Βαλσάμικο ξύδι3 κ.σ.
- Ελαιόλαδο3 κ.σ.
- Αλάτι1/4 κ.γ.
- Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι1/8 κ.γ.
Βήματα
- 1
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα πράσινα φύλλα, τους σπόρους ροδιού και τα καρύδια.
- 2
Σε ένα ξεχωριστό βαζάκι, βάλτε το βαλσάμικο ξύδι, το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι. Κλείστε το καπάκι και ανακινήστε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- 3
Περιχύστε τη σαλάτα με το ντρέσινγκ και ανακατέψτε.
- 4
Σερβίρετε αμέσως.
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή
Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
