DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορο Παστέλι σε Λίγα Λεπτά
15 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
8Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
320 kcalΘερμίδες
9 γρ.Πρωτεΐνες
40 γρ.Υδατάνθρακες
13 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορο Παστέλι σε Λίγα Λεπτά

80% αυθεντικό · Ελληνική

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού παστέλι, ιδανική για όταν θέλετε ένα γρήγορο και νόστιμο σνακ χωρίς πολλή προετοιμασία.

Υλικά

Μερίδες8
  • Μέλι200 γρ.
  • Σουσάμι καβουρδισμένο200 γρ.
  • Λίγο λάδι (για να μην κολλήσει)1 κ.σ.

Βήματα

  1. 1

    Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε το μέλι με το καβουρδισμένο σουσάμι μέχρι να ομογενοποιηθούν.

  2. 2

    Στρώνουμε ένα αντικολλητικό χαρτί σε ένα μικρό ταψάκι ή πιάτο. Αλείφουμε ελαφρά με λάδι το χαρτί.

  3. 3

    Αδειάζουμε το μείγμα στο χαρτί και το πιέζουμε με μια σπάτουλα ή με τα χέρια μας (φορώντας γάντια αν είναι ζεστό) για να δημιουργήσουμε ένα ομοιόμορφο, λεπτό στρώμα.

  4. 4

    Αφήνουμε να κρυώσει για περίπου 10-15 λεπτά μέχρι να σφίξει ελαφρώς.

  5. 5

    Κόβουμε σε μπάρες ή τετράγωνα πριν κρυώσει εντελώς.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορη Μπρόκολοσαλάτα με Μπέικον και Γιαούρτι
75% αυθεντικό

Γρήγορη Μπρόκολοσαλάτα με Μπέικον και Γιαούρτι

Μια πιο ελαφριά και γρήγορη εκδοχή της κλασικής μπρόκολοσαλάτας, χρησιμοποιώντας γιαούρτι αντί για μαγιονέζα, διατηρώντας όμως την υπέροχη γεύση του μπέικον.

15 λεπ 350 kcal

Μπρόκολο (φρέσκο) · Μπέικον · Στραγγιστό γιαούρτι · Χυμός λεμονιού

Κλασικά Κροστίνι με Κατσικίσιο Τυρί και Μέλι
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικά Κροστίνι με Κατσικίσιο Τυρί και Μέλι

Απλά, κομψά κροστίνι με την πλούσια γεύση του κατσικίσιου τυριού, ισορροπημένη από τη γλυκύτητα του μελιού και το άρωμα του θυμαριού.

15 λεπ 220 kcal

Μπαγκέτα · Κατσικίσιο τυρί (μαλακό) · Μέλι · Φρέσκο θυμάρι

Κλασική Σαλάτα με Ψητή Κολοκύθα και Βαλσάμικο
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασική Σαλάτα με Ψητή Κολοκύθα και Βαλσάμικο

Μια κλασική και αγαπημένη σαλάτα με γλυκιά ψητή κολοκύθα, τραγανά καρύδια, φέτα και μια πλούσια βινεγκρέτ βαλσάμικου. Ιδανική για συνοδευτικό ή ελαφρύ γεύμα.

45 λεπ 600 kcal

Κολοκύθα (τύπου butternut) · Ελαιόλαδο · Ξύδι βαλσάμικο · Μέλι

Γρήγορη Εντσιλάδα Κοτόπουλου
70% αυθεντικό

Γρήγορη Εντσιλάδα Κοτόπουλου

Μια πιο γρήγορη εκδοχή της κλασικής εντσιλάδας, ιδανική για πολυάσχολα βράδια, χωρίς να θυσιάζει τη γεύση.

45 λεπ 380 kcal

Κοτόπουλο (σε μπουκιές) · Κρεμμύδι (ψιλοκομμένο) · Πιπεριές (διάφορα χρώματα, κομμένες) · Ντομάτα κονκασέ

Γρήγορο Κις Σπανάκι-Φέτα στο Τηγάνι
70% αυθεντικό

Γρήγορο Κις Σπανάκι-Φέτα στο Τηγάνι

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κις, έτοιμη σε λιγότερο χρόνο, που ψήνεται στο τηγάνι για ευκολία, διατηρώντας τις γεύσεις του σπανακιού και της φέτας.

30 λεπ 350 kcal

Φύλλο κρούστας ή σφολιάτα · Φρέσκο σπανάκι · Φέτα θρυμματισμένη · Αυγά