DishkinDishkin
Πίσω
Καπαροσαλάτα Σίφνου με Φέτα και Κάπαρη Τηγανητή
20 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
350 kcalΘερμίδες
15 γρ.Πρωτεΐνες
12 γρ.Υδατάνθρακες
25 γρ.Λιπαρά

Ανά μερίδα · Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Καπαροσαλάτα Σίφνου με Φέτα και Κάπαρη Τηγανητή

70% αυθεντικό · Ελληνική (Δημιουργική)

Μια δημιουργική παραλλαγή της καπαροσαλάτας, όπου η κάπαρη τηγανίζεται ελαφρώς για τραγανή υφή και προστίθεται φέτα για αλμυρή γεύση.

Υλικά

Μερίδες4
  • Κάπαρη (σε άλμη)1/2 φλιτζάνι
  • Κάπαρη (για τηγάνισμα)2 κουταλιές της σούπας
  • Ντομάτες ώριμες2 μέτριες
  • Κρεμμύδι κόκκινο1/4 μέτριο, ψιλοκομμένο
  • Φέτα θρυμματισμένη100 γρ.
  • Ρίγανη φρέσκια2 κουταλιές της σούπας, ψιλοκομμένη
  • Ελαιόλαδο4-5 κουταλιές της σούπας
  • Ξύδι από λευκό κρασί1 κουταλιά της σούπας
  • Αλάτιλίγο
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένολίγο

Βήματα

  1. 1

    Ξεπλύνετε καλά την κάπαρη που θα χρησιμοποιήσετε για τη σαλάτα και στραγγίστε την. Κόψτε τις ντομάτες και το κρεμμύδι.

  2. 2

    Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, ζεστάνετε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τις 2 κουταλιές κάπαρης για τηγάνισμα και τηγανίστε για 1-2 λεπτά μέχρι να γίνουν τραγανές. Αφαιρέστε με τρυπητή κουτάλα και αφήστε σε απορροφητικό χαρτί.

  3. 3

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε την κάπαρη (που δεν τηγανίστηκε), τις ντομάτες, το κρεμμύδι και τη φέτα.

  4. 4

    Προσθέστε τη φρέσκια ρίγανη.

  5. 5

    Περιχύστε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και το ξύδι. Αλατοπιπερώστε ελαφρά.

  6. 6

    Ανακατέψτε απαλά. Προσθέστε την τηγανητή κάπαρη από πάνω πριν το σερβίρισμα.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κροστίνι με Κατσικίσιο Τυρί, Σύκα και Προσούτο
75% αυθεντικό

Κροστίνι με Κατσικίσιο Τυρί, Σύκα και Προσούτο

Μια πιο δημιουργική εκδοχή που συνδυάζει την κρεμώδη υφή του τυριού με τη γλυκύτητα των σύκων και την αλμυρή γεύση του προσούτο.

15 λεπ 260 kcal

Μπαγκέτα · Κατσικίσιο τυρί (μαλακό) · Φρέσκα σύκα · Προσούτο

Σαλάτα Γαρίδας-Αβοκάντο με Σπόρους Ροδιού και Βινεγκρέτ Βαλσάμικου
75% αυθεντικό

Σαλάτα Γαρίδας-Αβοκάντο με Σπόρους Ροδιού και Βινεγκρέτ Βαλσάμικου

Μια δημιουργική παραλλαγή με γλυκόξινη γεύση από τους σπόρους ροδιού και μια πλούσια βινεγκρέτ βαλσάμικου, που προσθέτει πολυπλοκότητα στην κλασική συνταγή.

25 λεπ 400 kcal

Γαρίδες (ψητές ή βραστές, καθαρισμένες) · Αβοκάντο (ώριμο, κομμένο σε κύβους) · Σπόροι ροδιού · Ρόκα

Ασιατική Αγγουροσαλάτα (Κλασική)
Παραδοσιακό πιάτο

Ασιατική Αγγουροσαλάτα (Κλασική)

Μια δροσιστική και τραγανή ασιατική αγγουροσαλάτα, ιδανική ως συνοδευτικό ή ελαφρύ ορεκτικό. Η κλασική εκδοχή της με ξιδάτη, ελαφρώς πικάντικη σάλτσα.

15 λεπ 80 kcal

Αγγούρια · Ξύδι ρυζιού · Σάλτσα σόγιας · Σησαμέλαιο

Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι και Ψητά Λαχανικά
75% αυθεντικό

Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι και Ψητά Λαχανικά

Μια δημιουργική παραλλαγή με ψητά λαχανικά που προσθέτουν βάθος γεύσης στη σαλάτα με κριθαράκι.

40 λεπ 500 kcal

Κριθαράκι · Κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους · Πιπεριές (διάφορα χρώματα), κομμένες σε κύβους · Κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε τέταρτα

Γρήγορη Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι
85% αυθεντικό

Γρήγορη Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής σαλάτας με κριθαράκι, ιδανική για ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα.

15 λεπ 450 kcal

Κριθαράκι (μαγειρεμένο και κρύο) · Πιπεριά (διάφορα χρώματα), ψιλοκομμένη · Αγγούρι, ψιλοκομμένο · Μαύρες ελιές, κομμένες

Μπρόκολοσαλάτα με Μπέικον, Κάσιους και Σάλτσα Βινεγκρέτ
60% αυθεντικό

Μπρόκολοσαλάτα με Μπέικον, Κάσιους και Σάλτσα Βινεγκρέτ

Μια δημιουργική παραλλαγή της μπρόκολοσαλάτας, που συνδυάζει την τραγανότητα του μπέικον με την κρεμώδη υφή των κάσιους και μια ελαφριά βινεγκρέτ σάλτσα για μια πιο σύνθετη γεύση.

25 λεπ 550 kcal

Μπρόκολο (φρέσκο) · Μπέικον · Κάσιους (ανάλατα, καβουρδισμένα) · Αποξηραμένα κράνμπερι

Σαλάτα Φακές με Φέτα, Καραμελωμένα Κρεμμύδια και Βαλσάμικο
70% αυθεντικό

Σαλάτα Φακές με Φέτα, Καραμελωμένα Κρεμμύδια και Βαλσάμικο

Μια δημιουργική παραλλαγή της κλασικής σαλάτας φακές, με την προσθήκη γλυκών καραμελωμένων κρεμμυδιών και πλούσιας γεύσης βαλσάμικου.

60 λεπ 450 kcal

Φακές (καφέ ή πράσινες) · Φέτα θρυμματισμένη · Κρεμμύδια ξερά κομμένα σε φέτες · Βούτυρο