DishkinDishkin
Πίσω
Ντιπ Καπνιστής Μελιτζάνας (Μελιτζανοσαλάτα)
45 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία
Διατροφική αξία
180 kcalΘερμίδες
2 γρ.Πρωτεΐνες
10 γρ.Υδατάνθρακες
15 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Ντιπ Καπνιστής Μελιτζάνας (Μελιτζανοσαλάτα)

Παραδοσιακό πιάτο · Ελληνική

Η κλασική, αυθεντική μελιτζανοσαλάτα, με καπνιστή γεύση από ψητές μελιτζάνες, σκόρδο, ελαιόλαδο και λεμόνι. Ιδανική ως ορεκτικό.

Υλικά

Μερίδες4
  • Μελιτζάνες φλάσκες3 μέτριες
  • Σκόρδο2-3 σκελίδες
  • Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο1/4 φλιτζανιού
  • Χυμός λεμονιού2 κουταλιές της σούπας
  • Μαϊντανός ψιλοκομμένος2 κουταλιές της σούπας
  • Αλάτικατά βούληση
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Ψήστε τις μελιτζάνες στα κάρβουνα ή στο γκριλ μέχρι η φλούδα να μαυρίσει και η σάρκα να μαλακώσει καλά. Αφήστε τις να κρυώσουν ελαφρώς, κόψτε τις κατά μήκος και αφαιρέστε τη σάρκα με ένα κουτάλι, πετώντας τη φλούδα.

  2. 2

    Στραγγίστε καλά τη σάρκα της μελιτζάνας σε ένα σουρωτήρι για να φύγουν τα περιττά υγρά.

  3. 3

    Σε ένα μπολ, λιώστε τη σάρκα της μελιτζάνας με ένα πιρούνι ή στο γουδί. Προσθέστε το σκόρδο λιωμένο, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, τον μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι.

  4. 4

    Ανακατέψτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά. Δοκιμάστε και προσαρμόστε το αλάτι, το πιπέρι ή το λεμόνι αν χρειάζεται.

  5. 5

    Σερβίρετε αμέσως ή αφήστε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά για να δέσουν οι γεύσεις. Περιχύστε με λίγο ελαιόλαδο πριν το σερβίρισμα.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορη Μελιτζανοσαλάτα (Χωρίς Ψήσιμο)
60% αυθεντικό

Γρήγορη Μελιτζανοσαλάτα (Χωρίς Ψήσιμο)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή της μελιτζανοσαλάτας, όπου οι μελιτζάνες βράζονται ή σοτάρονται αντί να ψηθούν, για λιγότερο καπνιστό αποτέλεσμα αλλά εξίσου νόστιμη.

25 λεπ 150 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Σκόρδο · Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο · Χυμός λεμονιού

Κλασικό Ντιπ Λευκών Φασολιών
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Ντιπ Λευκών Φασολιών

Ένα παραδοσιακό και πεντανόστιμο ντιπ φτιαγμένο με λευκά φασόλια, ελαιόλαδο, λεμόνι και σκόρδο. Ιδανικό για κάθε περίσταση.

15 λεπ 200 kcal

Λευκά φασόλια (βρασμένα ή κονσέρβα) · Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο · Χυμός λεμονιού · Σκόρδο (ψιλοκομμένο)

Ντιπ Φέτας με Πιπεριές Φλωρίνης και Κάπαρη
85% αυθεντικό

Ντιπ Φέτας με Πιπεριές Φλωρίνης και Κάπαρη

Μια δημιουργική παραλλαγή του ντιπ φέτας, που ενσωματώνει την γλυκιά γεύση των πιπεριών Φλωρίνης και την αλμυρή νότα της κάπαρης, προσφέροντας μια πιο σύνθετη γευστική εμπειρία.

15 λεπ 260 kcal

Φέτα · Πιπεριές Φλωρίνης ψητές (σε βάζο) · Κάπαρη ξαλμυρισμένη · Ελαιόλαδο

Μελιτζανοσαλάτα με Ταχίνι και Πιπεριά
75% αυθεντικό

Μελιτζανοσαλάτα με Ταχίνι και Πιπεριά

Μια δημιουργική παραλλαγή της κλασικής μελιτζανοσαλάτας, εμπλουτισμένη με την κρεμώδη υφή του ταχινιού και την ελαφριά γλύκα της ψητής πιπεριάς.

50 λεπ 220 kcal

Μελιτζάνες φλάσκες · Κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης · Ταχίνι · Σκόρδο

Γρήγορο Ντιπ Φέτας με Λεμόνι και Ρίγανη
80% αυθεντικό

Γρήγορο Ντιπ Φέτας με Λεμόνι και Ρίγανη

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού ντιπ φέτας, με έντονη γεύση λεμονιού και αρωματική ρίγανη. Ιδανικό για όταν θέλετε κάτι νόστιμο σε λίγα λεπτά.

5 λεπ 230 kcal

Φέτα · Γιαούρτι στραγγιστό · Χυμός λεμονιού · Ξύσμα λεμονιού

Κλασικό Ντιπ Φέτας με Μυρωδικά
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Ντιπ Φέτας με Μυρωδικά

Ένα παραδοσιακό και δροσιστικό ντιπ φέτας, ιδανικό για κάθε περίσταση. Η πλούσια γεύση της φέτας συνδυάζεται αρμονικά με τα φρέσκα μυρωδικά.

10 λεπ 250 kcal

Φέτα · Γιαούρτι στραγγιστό · Ελαιόλαδο · Άνηθος φρέσκος ψιλοκομμένος

Χούμους Ψητής Πιπεριάς (Κλασικό)
Παραδοσιακό πιάτο

Χούμους Ψητής Πιπεριάς (Κλασικό)

Ένα πλούσιο και βελούδινο χούμους με την γλυκιά γεύση της ψητής κόκκινης πιπεριάς, ταχίνι, ρεβίθια και λεμόνι. Ιδανικό για ντιπ ή άλειμμα.

45 λεπ 250 kcal

Ρεβίθια (βρασμένα και στραγγισμένα) · Κόκκινες πιπεριές (ψημένες και καθαρισμένες) · Ταχίνι · Χυμός λεμονιού