Πίσω
Γρήγορο Σπληνάντερο στο Τηγάνι
60 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία

Γρήγορο Σπληνάντερο στο Τηγάνι

70% αυθεντικό · Ελληνική

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του σπληνάντερου, όπου το μείγμα ψήνεται στο τηγάνι αντί να γεμιστεί σε έντερο, προσφέροντας παρόμοια γεύση με λιγότερο χρόνο προετοιμασίας.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Υλικά

  • Συκώτι αρνίσιο ή πρόβειο400 γρ.
  • Ρύζι καρολίνα ή νυχάκι1 φλιτζάνι
  • Κρεμμύδια ξερά1 μεγάλο
  • Άνηθος φρέσκος1/2 ματσάκι
  • Μαϊντανός φρέσκος1/2 ματσάκι
  • Ελαιόλαδο4-5 κουταλιές της σούπας
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοκατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Ψιλοκόψτε το συκώτι, το κρεμμύδι, τον άνηθο και τον μαϊντανό.

  2. 2

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το συκώτι, το ρύζι (ελαφρώς βρασμένο ή ωμό, ανάλογα με την προτίμηση), τα κρεμμύδια, τον άνηθο, τον μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι.

  3. 3

    Ζεστάνετε ελαιόλαδο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι.

  4. 4

    Ρίξτε το μείγμα στο τηγάνι και απλώστε το ομοιόμορφα, ή φτιάξτε μικρά κεφτεδάκια/πλακέτες.

  5. 5

    Τηγανίστε σε μέτρια φωτιά για περίπου 15-20 λεπτά, γυρίζοντας κατά διαστήματα, μέχρι να ροδίσει καλά από όλες τις πλευρές και να ψηθεί το ρύζι.

  6. 6

    Σερβίρετε ζεστό, γαρνίροντας με φρέσκο άνηθο.

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασικό Smoothie με Φράουλα και Γιαούρτι
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Smoothie με Φράουλα και Γιαούρτι

Ένα δροσιστικό και θρεπτικό smoothie, ιδανικό για πρωινό ή σνακ, με την κλασική γεύση φράουλας και γιαουρτιού.

5 λεπ

Φράουλες · Γιαούρτι στραγγιστό · Μέλι (προαιρετικά) · Νερό ή γάλα (προαιρετικά, για αραιώση)

Γρήγορο Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese
80% αυθεντικό

Γρήγορο Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί προ-μαγειρεμένο κιμά ή έτοιμη σάλτσα για ταχύτητα.

30 λεπ

Γλυκοπατάτες · Προ-μαγειρεμένος κιμάς (ή έτοιμη σάλτσα κιμά) · Cottage cheese · Ελαιόλαδο

Κλασικό Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese

Ένα πλούσιο και χορταστικό πιάτο που συνδυάζει τη γλυκύτητα της ψητής γλυκοπατάτας με τον αλμυρό κιμά και την κρεμώδη υφή του cottage cheese. Ιδανικό για ένα θρεπτικό γεύμα.

60 λεπ

Γλυκοπατάτες · Κιμάς μοσχαρίσσιος · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Κλασικά Πρωτεϊνικά Μάφινς
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικά Πρωτεϊνικά Μάφινς

Αυτά τα κλασικά πρωτεϊνικά μάφινς είναι η τέλεια επιλογή για ένα υγιεινό πρωινό ή σνακ. Φτιάχνονται με απλά υλικά και προσφέρουν ενέργεια και κορεσμό.

30 λεπ

Αλεύρι βρώμης · Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) · Μπέικιν πάουντερ · Κανέλα