Πίσω
Βελουτέ Κουνουπίδι με Κάρυ και Κάσιους
45 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία

Βελουτέ Κουνουπίδι με Κάρυ και Κάσιους

50% αυθεντικό · Διεθνής

Μια εξωτική πινελιά στην κλασική βελουτέ κουνουπίδι, με αρώματα κάρυ και την κρεμώδη υφή των κάσιους.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Υλικά

  • Κουνουπίδι1 μεγάλο
  • Κρεμμύδι1 μέτριο
  • Σκόρδο2 σκελίδες
  • Τζίντζερ φρέσκο, τριμμένο1 κουταλάκι του γλυκού
  • Σκόνη κάρυ1-2 κουταλάκια του γλυκού
  • Λαχανικά ζωμός1 λίτρο
  • Γάλα καρύδας (πλήρες)150 ml
  • Ελαιόλαδο2 κουταλιές της σούπας
  • Αλάτικατά βούληση
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση
  • Κάσιους ψημένα (για γαρνίρισμα)λίγα
  • Φρέσκο κόλιανδρο (για γαρνίρισμα)λίγο

Βήματα

  1. 1

    Καθαρίστε και κόψτε το κουνουπίδι σε μπουκετάκια. Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Τρίψτε το τζίντζερ.

  2. 2

    Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Σοτάρετε το κρεμμύδι, το σκόρδο και το τζίντζερ για 3-4 λεπτά μέχρι να μυρίσουν.

  3. 3

    Προσθέστε τη σκόνη κάρυ και ανακατέψτε για 1 λεπτό μέχρι να απελευθερώσει τα αρώματά της.

  4. 4

    Προσθέστε τα μπουκετάκια κουνουπιδιού και ανακατέψτε.

  5. 5

    Ρίξτε τον ζωμό λαχανικών και αλατοπιπερώστε. Αφήστε να πάρει βράση, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και σιγοβράστε για 15-20 λεπτά, ή μέχρι το κουνουπίδι να μαλακώσει.

  6. 6

    Αποσύρετε από τη φωτιά και πολτοποιήστε με ραβδομπλέντερ μέχρι να γίνει λεία.

  7. 7

    Προσθέστε το γάλα καρύδας, ανακατέψτε και ζεστάνετε απαλά. Δοκιμάστε και διορθώστε το αλατοπίπερο.

  8. 8

    Σερβίρετε ζεστή, γαρνίροντας με ψημένα κάσιους και φρέσκο κόλιανδρο.

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορα Πρωτεϊνικά Μάφινς με Μπανάνα
80% αυθεντικό

Γρήγορα Πρωτεϊνικά Μάφινς με Μπανάνα

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή των πρωτεϊνικών μάφινς, ιδανική για πολυάσχολα πρωινά. Η μπανάνα προσθέτει φυσική γλυκύτητα και υγρασία.

25 λεπ

Αλεύρι βρώμης · Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) · Μπέικιν πάουντερ · Κανέλα

Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese με Μεσογειακές Νότες
75% αυθεντικό

Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese με Μεσογειακές Νότες

Μια δημιουργική παραλλαγή που ενσωματώνει μεσογειακά αρώματα όπως φέτα, ελιές και ρίγανη, προσθέτοντας μια αλμυρή και πικάντικη διάσταση στο κλασικό πιάτο.

70 λεπ

Γλυκοπατάτες · Κιμάς αρνίσιος · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο