Πίσω
Γρήγορη Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι
15 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία

Γρήγορη Μεσογειακή Σαλάτα με Κριθαράκι

85% αυθεντικό · Ελληνική

Μια απλοποιημένη εκδοχή της κλασικής σαλάτας με κριθαράκι, ιδανική για ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Υλικά

  • Κριθαράκι (μαγειρεμένο και κρύο)250 γρ.
  • Πιπεριά (διάφορα χρώματα), ψιλοκομμένη1
  • Αγγούρι, ψιλοκομμένο1/2
  • Μαύρες ελιές, κομμένες80 γρ.
  • Φέτα τυρί, θρυμματισμένη100 γρ.
  • Ελαιόλαδο3 κ.σ.
  • Χυμός λεμονιού1 κ.σ.
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένοκατά βούληση
  • Δυόσμος φρέσκος (για γαρνίρισμα)λίγος

Βήματα

  1. 1

    Σε ένα μπολ, συνδυάστε το κρύο μαγειρεμένο κριθαράκι, την ψιλοκομμένη πιπεριά, το αγγούρι και τις ελιές.

  2. 2

    Προσθέστε τη θρυμματισμένη φέτα.

  3. 3

    Σε ένα μικρό βαζάκι, ανακινήστε καλά το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.

  4. 4

    Περιχύστε τη σαλάτα με το ντρέσινγκ και ανακατέψτε.

  5. 5

    Γαρνίρετε με φρέσκο δυόσμο και σερβίρετε αμέσως.

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese
80% αυθεντικό

Γρήγορο Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί προ-μαγειρεμένο κιμά ή έτοιμη σάλτσα για ταχύτητα.

30 λεπ

Γλυκοπατάτες · Προ-μαγειρεμένος κιμάς (ή έτοιμη σάλτσα κιμά) · Cottage cheese · Ελαιόλαδο

Κλασικό Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese

Ένα πλούσιο και χορταστικό πιάτο που συνδυάζει τη γλυκύτητα της ψητής γλυκοπατάτας με τον αλμυρό κιμά και την κρεμώδη υφή του cottage cheese. Ιδανικό για ένα θρεπτικό γεύμα.

60 λεπ

Γλυκοπατάτες · Κιμάς μοσχαρίσσιος · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Κλασικά Πρωτεϊνικά Μάφινς
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικά Πρωτεϊνικά Μάφινς

Αυτά τα κλασικά πρωτεϊνικά μάφινς είναι η τέλεια επιλογή για ένα υγιεινό πρωινό ή σνακ. Φτιάχνονται με απλά υλικά και προσφέρουν ενέργεια και κορεσμό.

30 λεπ

Αλεύρι βρώμης · Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) · Μπέικιν πάουντερ · Κανέλα