15 mintiempo
Fácildificultad
2Raciones
—Valoración
Información nutricional
300 kcalCalorías
15 gProteínas
35 gCarbohidratos
10 gGrasas
Por porción · Valores aproximados estimados por IA
Pudín de Chía Rápido con Frutas
80% auténtica · Internacional
Una versión simplificada y rápida del pudín de chía, ideal para cuando tienes poco tiempo. Se mezcla y se disfruta casi de inmediato.
Ingredientes
Raciones2
- Semillas de chía3 cucharadas
- Yogur griego1 taza
- Puré de frutas (mango, fresa)1/2 taza
- Miel o jarabe de agave1 cucharada
- Fruta fresca picadaPara decorar
Pasos
- 1
En un bol pequeño, mezcla las semillas de chía, el yogur griego, el puré de frutas y la miel.
- 2
Revuelve bien hasta que todo esté combinado. Deja reposar por 10-15 minutos, revolviendo una vez más a la mitad para evitar grumos.
- 3
Sirve inmediatamente, adornado con fruta fresca picada.
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