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—Note
Wrap Méditerranéen au Cottage Cheese et Légumes Grillés
70% authentique · Méditerranéenne (adaptée)
Une touche méditerranéenne avec des légumes grillés ajoutant de la profondeur et de la saveur à la base de cottage cheese. Un wrap plus élaboré et savoureux.
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Ingrédients
- Tortillas de blé entier4
- Cottage cheese200g
- Courgette1
- Poivron rouge1
- Olives Kalamata50g, dénoyautées
- Huile d'olive2 cuillères à soupe
- Origan séché1 cuillère à café
- Selau goût
- Poivre noirau goût
Étapes
- 1
Coupez la courgette et le poivron rouge en fines tranches.
- 2
Faites griller les légumes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement caramélisés. Salez et poivrez.
- 3
Égouttez le cottage cheese si nécessaire.
- 4
Étalez le cottage cheese sur chaque tortilla.
- 5
Disposez les légumes grillés et les olives Kalamata sur le cottage cheese.
- 6
Saupoudrez d'origan séché.
- 7
Roulez serré chaque tortilla.
