ארוחת בוקר מהירה

גרסה מהירה ופשוטה לשקשוקה, מושלמת לימים עמוסים, תוך שימוש בעגבניות מרוסקות איכותיות לקיצור תהליכים.

עגבניות מרוסקות איכותיות · בצל קטן · שום כתוש · ביצים

גרסה סופר מהירה ופשוטה לפנקייק חלבון, מוכנה במיקרוגל תוך דקות ספורות. אידיאלי לימים עמוסים.

אבקת חלבון (וניל או ללא טעם) · ביצה · בננה מעוכה (אופציונלי, למתיקות ומרקם) · חלב או מים