3 דק'זמן
קלקושי
2מנות
—דירוג
ערכים תזונתיים
300 קק"לקלוריות
15 ג׳חלבון
40 ג׳פחמימות
8 ג׳שומן
הערכה משוערת של בינה מלאכותית
דייסת לילה מהירה עם קוטג' ופירות
80% אותנטי · מודרנית
גרסה מהירה וקלה יותר לדייסת הלילה, המשתמשת בקוטג' ושיבולת שועל להסמכה מהירה, עם תוספת פירות טריים לטעם וצבע.
מרכיבים
מנות2
- שיבולת שועל אינסטנט1 כוס
- קוטג' 3%1/2 כוס
- חלב שקדים או חלב רגיל1 כוס
- בננה מעוכה1/2
- זרעי צ'יה1 כף
- קינמון1/4 כפית
- פירות טריים חתוכים (למשל תותים, בננה)לקישוט
שלבים
- 1
בצנצנת או קופסה, ערבבו את שיבולת השועל האינסטנט, הקוטג', החלב, הבננה המעוכה, זרעי הצ'יה והקינמון.
- 2
ערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
- 3
כסו והכניסו למקרר למשך שעתיים לפחות, או לילה.
- 4
לפני ההגשה, ערבבו והוסיפו פירות טריים חתוכים.
דרגו את המתכון
בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.
עדיין אין דירוגים.
