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त्वरित चिकन शावरमा रैप
30 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
480 किलो कैलोरीकैलोरी
35 ग्रामप्रोटीन
40 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
20 ग्रामवसा

एआई द्वारा अनुमानित मान

त्वरित चिकन शावरमा रैप

70% प्रामाणिक · मध्य पूर्वी (अनुकूलित)

यह एक सरल और त्वरित संस्करण है, जो कम समय में शावरमा का स्वाद लेने के लिए एकदम सही है। इसमें पहले से मैरीनेट किए हुए चिकन का उपयोग किया जा सकता है या जल्दी से मैरीनेट किया जा सकता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • चिकन ब्रेस्ट (कटा हुआ)500 ग्राम
  • शावरमा मसाला मिश्रण2 बड़े चम्मच
  • जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार
  • टॉर्टिला रैप्स4
  • कटा हुआ लेट्यूस1 कप
  • कटे हुए टमाटर1/2 कप
  • कटा हुआ प्याज1/4 कप
  • गार्लिक सॉस (जैसे तहिनी या मेयोनीज़ आधारित)1/4 कप

चरण

  1. 1

    चिकन को छोटे स्ट्रिप्स में काट लें।

  2. 2

    एक कटोरे में, चिकन को शावरमा मसाला, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।

  3. 3

    एक पैन में मध्यम आंच पर चिकन को 5-7 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।

  4. 4

    टॉर्टिला रैप्स को हल्का गर्म करें।

  5. 5

    प्रत्येक टॉर्टिला पर लेट्यूस, टमाटर, प्याज और पके हुए चिकन को रखें।

  6. 6

    ऊपर से गार्लिक सॉस डालें और रैप को कसकर रोल करें।

  7. 7

    तुरंत परोसें।

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