त्वरित भोजन श्रेणी में Dishkin रेसिपी देखें।
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यह एक झटपट बनने वाली प्रोटीन पैनकेक रेसिपी है, जो उन दिनों के लिए एकदम सही है जब आपके पास समय कम हो। इसमें ओट्स का उपयोग नहीं किया गया है।
अंडे · दूध (या बादाम दूध) · प्रोटीन पाउडर (व्हे या प्लांट-बेस्ड) · आटा (गेहूं या मल्टीग्रेन)
यह एक सरल और त्वरित संस्करण है जिसमें पहले से पके हुए फेटा और टमाटर सॉस का उपयोग किया जाता है, जो व्यस्त शामों के लिए एकदम सही है।
पेन्ने पास्ता · फेटा चीज़ (क्रम्बल किया हुआ) · तैयार पास्ता सॉस (जैसे मारिनारा) · लहसुन पाउडर
यह लज़ान्या सूप का एक सरलीकृत संस्करण है, जो उन लोगों के लिए एकदम सही है जिनके पास समय कम है। यह अभी भी स्वादिष्ट है, लेकिन क्लासिक संस्करण की तुलना में कम सामग्री का उपयोग करता है।
लज़ान्या नूडल्स · जैतून का तेल · इतालवी सॉसेज · लहसुन पाउडर
यह एक सरल और त्वरित चिया पुडिंग रेसिपी है जिसे आप जल्दी से बना सकते हैं, जो व्यस्त सुबह के लिए एकदम सही है।
चिया बीज · ग्रीक योगर्ट · शहद · दूध (कोई भी)
यह एरीस्टे का एक त्वरित संस्करण है, जिसमें पहले से बने पास्ता का उपयोग किया जाता है और इसे भुने हुए नट्स और मसालों के साथ पकाया जाता है। यह उन दिनों के लिए एकदम सही है जब आपके पास समय कम हो।
सूखे पास्ता (जैसे ओर्ज़ो या छोटे शैल) · जैतून का तेल · पाइन नट्स · सूखी पुदीना
क्लासिक मैरी मी चिकन का एक सरल और तेज़ संस्करण, जो व्यस्त हफ़्ते की रातों के लिए एकदम सही है। यह अभी भी मलाईदार और स्वादिष्ट है, लेकिन कम सामग्री के साथ।
चिकन ब्रेस्ट · जैतून का तेल · लहसुन पाउडर · सन-ड्राइड टमाटर पेस्ट
यह एक त्वरित और सरल केसाडिया है जो केवल चीज़ और टॉर्टिला का उपयोग करती है, जो एक झटपट नाश्ते या हल्के भोजन के लिए एकदम सही है।
आटे के टॉर्टिला · कसा हुआ मोंटेरी जैक चीज़ · कसा हुआ चेडर चीज़ · मक्खन या तेल (पकाने के लिए)
यह त्वरित चिकन टैको रेसिपी उन लोगों के लिए एकदम सही है जिनके पास समय कम है। यह पहले से पके हुए चिकन और आसानी से उपलब्ध सामग्री का उपयोग करता है।
आटे के टॉर्टिला · भुना हुआ चिकन · टैको मसाला · कटा हुआ लेट्यूस
एक सरल और तेज़ शकशुका संस्करण जो कम सामग्री का उपयोग करता है लेकिन फिर भी स्वादिष्ट होता है।
जैतून का तेल · लहसुन · टमाटर · जीरा
एक त्वरित और आसान रामेन विकल्प जो इंस्टेंट रामेन नूडल्स और मिसो पेस्ट का उपयोग करता है। यह एक संतोषजनक भोजन है जिसे कुछ ही मिनटों में तैयार किया जा सकता है।
इंस्टेंट रामेन नूडल्स · मिस.ो पेस्ट (लाल या सफेद) · पानी · टोफू (कटा हुआ)
यह पैड थाई का एक सरलीकृत संस्करण है जो कम सामग्री और कम समय में तैयार किया जा सकता है, फिर भी प्रामाणिक स्वाद को बनाए रखता है।
चावल के नूडल्स (पतले) · पका हुआ चिकन (कटा हुआ) · अंडे · मूंगफली (कुचली हुई)
एक झटपट बनने वाली मैकरोनी और चीज़ रेसिपी, जिसमें विभिन्न प्रकार के चीज़ का उपयोग करके एक स्वादिष्ट और मलाईदार स्वाद दिया गया है।
मैकरोनी पास्ता · मक्खन · लहसुन (कीमा बनाया हुआ) · दूध
यह एक सरलीकृत लज़ान्या रेसिपी है जो पहले से पके हुए चिकन और तैयार पास्ता सॉस का उपयोग करती है, जिससे यह एक तेज़ और आसान भोजन विकल्प बन जाता है।
लज़ान्या पास्ता शीट्स · पका हुआ चिकन · तैयार मारिनारा सॉस · रिकोटा चीज़
यह क्लासिक कार्बोनारा का एक सरलीकृत संस्करण है, जो कम सामग्री और कम समय में तैयार हो जाता है। यह अभी भी स्वादिष्ट है, लेकिन पारंपरिक स्वाद से थोड़ा अलग है।
स्पेगेटी · पैनसेटा या बेकन, कटा हुआ · लहसुन की कली, कीमा बनाया हुआ · बड़े अंडे
यह क्लासिक डिश का एक त्वरित संस्करण है, जो व्यस्त शामों के लिए एकदम सही है, जिसमें कम सामग्री और कम समय लगता है।
स्पेगेटी · जैतून का तेल · लहसुन (पिसा हुआ या बारीक कटा हुआ) · लाल मिर्च के फ्लेक्स
यह रेसिपी क्लासिक व्हाइट सॉस पास्ता का एक सरलीकृत संस्करण है, जो कम सामग्री और कम समय में तैयार हो जाता है।
फ्यूसिली पास्ता · रेडीमेड व्हाइट सॉस मिक्स · दूध · मिश्रित सब्जियां (मटर, गाजर, मक्का)
यह एक सरल और तेज़ रेड सॉस पास्ता रेसिपी है जो व्यस्त सप्ताह की रातों के लिए एकदम सही है। यह तैयार सामग्री का उपयोग करता है लेकिन फिर भी स्वादिष्ट होता है।
पेने पास्ता · तैयार पास्ता सॉस · जैतून का तेल · लहसुन पाउडर
यह झटपट पनीर टिक्का पिज़्ज़ा उन लोगों के लिए एकदम सही है जिनके पास समय कम है। यह पहले से मैरीनेट किए हुए पनीर टिक्का और तैयार पिज़्ज़ा बेस का उपयोग करके बनाया गया है।
तैयार पिज़्ज़ा बेस · पहले से मैरीनेट किया हुआ पनीर टिक्का · पिज़्ज़ा सॉस · मोज़ेरेला चीज़
यह मार्गेरिटा पिज़्ज़ा का एक सरल संस्करण है, जो उन दिनों के लिए एकदम सही है जब आपके पास समय कम हो। यह अभी भी स्वादिष्ट है, लेकिन पारंपरिक विधि की तुलना में थोड़ा कम प्रामाणिक है।
तैयार पिज़्ज़ा क्रस्ट · पिज़्ज़ा सॉस · कद्दूकस किया हुआ मोज़ेरेला चीज़ · ताज़ी तुलसी की पत्तियाँ
यह एक त्वरित और आसान वेज बर्गर रेसिपी है, जो उबले हुए मिश्रित सब्जियों और मसालों के साथ बनाई जाती है, जो व्यस्त दिनों के लिए एकदम सही है।
उबली हुई मिश्रित सब्जियां (गाजर, बीन्स, मटर) · उबले हुए आलू · प्याज (बारीक कटा हुआ) · हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)
