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पश्तून मटन रान (अफगानी शैली)
420 मिसमय
मध्यमकठिनाई
6सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
550 किलो कैलोरीकैलोरी
45 ग्रामप्रोटीन
10 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
38 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पश्तून मटन रान (अफगानी शैली)

80% प्रामाणिक · अफगानी/पश्तून

यह मटन रान का एक अफगानी-शैली का संस्करण है, जिसमें मटन को विशेष मसालों और भुने हुए मेवों के साथ पकाया जाता है, जो इसे एक अनूठा स्वाद और सुगंध देता है।

सामग्री

सर्विंग6
  • मटन रान (पूरा पैर)1.5 किलो
  • प्याज (पिसा हुआ)1 बड़ा
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट2 बड़े चम्मच
  • दही1/2 कप
  • इलायची पाउडर1 छोटा चम्मच
  • दालचीनी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • लौंग पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • काली मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • घी या तेल3 बड़े चम्मच
  • बादाम और पिस्ता (कटे हुए, गार्निश के लिए)1/4 कप
  • ताजा धनिया (गार्निश के लिए)थोड़ा सा

चरण

  1. 1

    मटन रान को धोकर सुखा लें और गहरे कट लगाएं।

  2. 2

    एक कटोरे में पिसा हुआ प्याज, अदरक-लहसुन का पेस्ट, दही, इलायची पाउडर, दालचीनी पाउडर, लौंग पाउडर, काली मिर्च पाउडर और नमक मिलाएं।

  3. 3

    इस मैरिनेड को मटन रान पर अच्छी तरह से लगाएं। कम से कम 6-8 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में मैरीनेट होने दें।

  4. 4

    ओवन को 160°C (320°F) पर प्रीहीट करें।

  5. 5

    एक बड़े रोस्टिंग पैन में घी या तेल गरम करें। मैरीनेट किए हुए मटन रान को पैन में रखें।

  6. 6

    मटन रान को एल्यूमीनियम फॉयल से कसकर ढक दें।

  7. 7

    लगभग 3.5 से 4 घंटे तक या जब तक मटन पूरी तरह से नरम न हो जाए, तब तक धीमी आंच पर पकाएं।

  8. 8

    अंतिम 30 मिनट के लिए फॉयल हटा दें ताकि मटन सुनहरा और थोड़ा क्रिस्पी हो जाए।

  9. 9

    ओवन से निकालें और परोसने से पहले 15 मिनट के लिए आराम करने दें।

  10. 10

    कटे हुए मेवों और ताजे धनिये से गार्निश करके गरमागरम परोसें।

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