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पारंपरिक झंगोरे की खीर
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
300 किलो कैलोरीकैलोरी
10 ग्रामप्रोटीन
45 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
8 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक झंगोरे की खीर

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

यह झंगोरे के पारंपरिक तरीके से बनाई गई खीर है, जो दूध, झंगोरा और चीनी का उपयोग करके बनाई जाती है। यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट मिठाई है।

सामग्री

सर्विंग4
  • झंगोरा (Barnyard Millet)1/2 कप
  • दूध4 कप
  • चीनी1/2 कप (स्वादानुसार)
  • इलायची पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • बादाम (कटे हुए)2 बड़े चम्मच (गार्निश के लिए)
  • पिस्ता (कटे हुए)1 बड़ा चम्मच (गार्निश के लिए)
  • पानी1 कप
  • नमकएक चुटकी

चरण

  1. 1

    झंगोरे को धोकर 1 घंटे के लिए पानी में भिगो दें।

  2. 2

    भिगोए हुए झंगोरे का पानी निकाल दें।

  3. 3

    एक भारी तले वाले बर्तन में दूध गरम करें और उबाल आने दें।

  4. 4

    उबलते दूध में झंगोरा और एक चुटकी नमक डालें।

  5. 5

    आंच धीमी करें और झंगोरे के नरम होने और मिश्रण के गाढ़ा होने तक, लगभग 20-25 मिनट तक पकाएं। बीच-बीच में चलाते रहें ताकि यह तले में न लगे।

  6. 6

    चीनी और इलायची पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  7. 7

    5 मिनट और पकाएं जब तक चीनी घुल न जाए और खीर थोड़ी और गाढ़ी न हो जाए।

  8. 8

    खीर को आंच से उतार लें।

  9. 9

    गरमागरम या ठंडा परोसें। परोसने से पहले कटे हुए बादाम और पिस्ता से गार्निश करें।

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