15 percidő
Könnyűnehézség
4Adagok
—Értékelés
Tápérték
380 kcalKalória
25 gFehérje
12 gSzénhidrát
25 gZsír
Adagonként · Hozzávetőleges MI-becslés
Gyors Nizzai saláta
70% autentikus · Francia
Egy leegyszerűsített, gyorsan elkészíthető változat, ideális hétköznapi ebédhez.
Hozzávalók
Adagok4
- Tonhalfilé (konzerv, olajban vagy vízben)200g
- Keményre főtt tojás2 db
- Koktélparadicsom200g
- Fekete olívabogyó50g
- Kevert saláta levelek150g
- Extra szűz olívaolaj4 evőkanál
- Citromlé1 evőkanál
- Sóízlés szerint
- Fekete borsízlés szerint
Lépések
- 1
A tojásokat meghámozzuk és felvágjuk.
- 2
A koktélparadicsomokat félbevágjuk.
- 3
Egy nagy tálban összekeverjük a saláta leveleket, a paradicsomot, az olívabogyókat és a felkockázott tojást.
- 4
A tonhalat lecsepegtetjük és nagyobb darabokra tördeljük, majd a salátára tesszük.
- 5
Egy kis tálban összekeverjük az olívaolajat, a citromlevet, sót és borsot. Az öntettel meglocsoljuk a salátát.
- 6
Jól összeforgatjuk és azonnal tálaljuk.
Értékeld ezt a receptet
Válassz 1–5 csillagot. Minden recept csak egyszer értékelhető.
Még nincs értékelés.
