Hozzávetőleges MI-becslés
Klasszikus Csirke fetával és spenóttal
Hagyományos étel · Görög / Mediterrán
Egy hagyományos görög étel, amelyben a szaftos csirkemell találkozik a krémes fetával és a friss spenóttal, sütőben sütve.
Hozzávalók
- Csirkemellfilé4 db (kb. 600-800g)
- Friss spenót300g
- Feta sajt150g
- Koktélparadicsom200g
- Vöröshagyma1 közepes fej
- Fokhagyma2 gerezd
- Citrom leve1 ek
- Olívaolaj3 ek
- Sóízlés szerint
- Fekete borsízlés szerint
- Szárított oregánó1 tk
- Friss petrezselyem (díszítéshez)egy csokor
Lépések
- 1
Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra. Egy nagyobb tepsibe vagy sütőedénybe helyezd a csirkemellfiléket.
- 2
A spenótot mosd meg alaposan, és ha szükséges, aprítsd fel durván.
- 3
A vöröshagymát vágd vékony szeletekre, a fokhagymát aprítsd fel.
- 4
Egy tálban keverd össze a spenótot, a felaprított fokhagymát, a félbevágott koktélparadicsomokat, a vöröshagymát, az olívaolajat, a citrom levét, az oregánót, a sót és a borsot.
- 5
Oszlasd el a spenótos keveréket a csirkemellfilék tetején és körül.
- 6
Morzsold rá a fetasajtot a tetejére.
- 7
Süsd előmelegített sütőben kb. 30-35 percig, vagy amíg a csirke átsül és a sajt megpirul.
- 8
Tálalás előtt szórd meg friss petrezselyemmel.
Értékeld ezt a receptet
Válassz 1–5 csillagot. Minden recept csak egyszer értékelhető.
Még nincs értékelés.
