Hozzávetőleges MI-becslés
Klasszikus Tonhalas Fehérbabsaláta
Hagyományos étel · Mediterrán
Egy frissítő és tápláló saláta, mely a tonhal, a fehérbab, a zöldségek és egy könnyű öntet tökéletes harmóniáját kínálja. Ideális könnyű ebédhez vagy vacsorához.
Hozzávalók
- konzerv tonhal olajban vagy saját levében2 doboz (kb. 150g lecsöpögtetve/doboz)
- konzerv fehérbab (pl. cannellini)2 doboz (kb. 400g/doboz, leöblítve és lecsepegtetve)
- piros hagyma1/2 db, finomra aprítva
- koktélparadicsom200g, félbevágva
- friss petrezselyemkis csokor, aprítva
- extra szűz olívaolaj4 evőkanál
- citromlé2 evőkanál
- sóízlés szerint
- frissen őrölt fekete borsízlés szerint
Lépések
- 1
Egy nagy tálban keverje össze a lecsepegtetett tonhalat, a leöblített fehérbabot, a finomra aprított piros hagymát és a félbevágott koktélparadicsomot.
- 2
Egy kis tálban készítse el az öntetet: keverje össze az olívaolajat, a citromlevet, a sót és a frissen őrölt fekete borsot.
- 3
Öntse az öntetet a salátára, majd óvatosan keverje össze, hogy minden hozzávaló bevonódjon.
- 4
Szórja meg frissen aprított petrezselyemmel.
- 5
Tálalás előtt legalább 10 percig hagyja állni, hogy az ízek összeérjenek.
Értékeld ezt a receptet
Válassz 1–5 csillagot. Minden recept csak egyszer értékelhető.
Még nincs értékelés.
