15 分時間
かんたん難易度
1人分
—評価
栄養成分
450 kcalカロリー
15 gたんぱく質
65 g炭水化物
15 g脂質
AIによる概算値
簡単卵チャーハン
本格度 80% · 中華風
卵とご飯を使った、手軽に作れるチャーハンです。香ばしいごま油の香りが食欲をそそります。
材料
人分1
- ご飯150g
- 卵1個
- サラダ油大さじ1
- ごま油小さじ1
- 塩少々
- 黒こしょう少々
手順
- 1
ボウルに卵を割り入れ、塩少々を加えて溶きほぐします。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を流し入れて半熟状になったら一度取り出します。
- 3
同じフライパンにご飯を入れ、ほぐしながら炒めます。
- 4
ご飯がパラっとしてきたら、取り出しておいた卵を戻し入れます。
- 5
全体を炒め合わせ、黒こしょうとごま油を加えてさっと混ぜたら完成です。
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