主食

卵とご飯を使った、手軽に作れるチャーハンです。香ばしいごま油の香りが食欲をそそります。

ご飯 · 卵 · サラダ油 · ごま油

ご飯と牛乳、トマトを使った、リゾット風の簡単アレンジ料理。とろけるチーズと半熟卵が食欲をそそります。

米 · 牛乳 · トマト · 卵

鶏むね肉を甘辛いタレで照り焼きにし、ご飯に乗せた定番の丼ぶりです。手軽に作れて満足感があります。

鶏むね肉 · 醤油 · 砂糖 · 料理酒

エビ、イカ、ホタテなどの魚介類をふんだんに使った、贅沢なバインセオです。魚介の旨味が生地に染み込み、風味豊かに仕上がります。

米粉 · ターメリックパウダー · ココナッツミルク · 水

米粉とターメリックで作るパリパリの生地に、エビ、豚肉、もやしを挟んで焼き上げた、ベトナムの定番屋台料理です。香草と一緒にヌクチャム（つけだれ）でいただきます。

米粉 · ターメリックパウダー · ココナッツミルク · 水

甘辛く炒めた豚肉を加えた、食べ応えのあるビビン麺です。満足感のある一品。

そうめん · 豚バラ肉（薄切り） · 醤油 · 砂糖

韓国の代表的な冷たい麺料理。ピリ辛のヤンニョムソースと様々な野菜、ゆで卵が特徴です。

そうめん · きゅうり · にんじん · 白菜キムチ

ひき肉の代わりに鶏むね肉を使用し、チーズを加えてコクを出したアレンジ巣ごもり卵です。洋風の味わいが楽しめます。

ご飯 · 鶏むね肉 · 玉ねぎ · 卵

ひき肉の代わりにベーコンを使用し、より手軽に作れる巣ごもり卵です。玉ねぎの甘みとベーコンの塩気が絶妙にマッチします。

ご飯 · ベーコン（ハーフ） · 玉ねぎ · 卵

ご飯の上に、炒めた玉ねぎとひき肉を敷き詰め、その上に半熟の目玉焼きを乗せた、見た目も楽しい一品です。ボリューム満点で、忙しい日の食事にもぴったりです。

ご飯 · 豚ひき肉 · 玉ねぎ · 卵

日本の家庭で最も親しまれている、定番のツナマヨおにぎりです。炊きたてのご飯に、マヨネーズで和えたツナと少量の調味料を混ぜ込み、握り上げます。シンプルながらも飽きのこない味わいが魅力です。

米 · ツナ缶（オイル漬け） · マヨネーズ · 醤油

忙しい時でも手軽に作れる、電子レンジを活用した鶏粥です。短時間でふっくらとしたお粥が完成します。

ご飯 (温かいもの) · 鶏ささみ · 水 · 鶏がらスープの素

鶏肉と米をじっくり煮込んだ、最も基本的な鶏粥のレシピです。素材の旨味を最大限に引き出した、優しい味わいが特徴です。

米 · 鶏むね肉 · 水 · 塩

鶏肉の旨味と椎茸の香りが加わった、食べ応えのある中華粥です。具材の旨味が粥に溶け込み、一層深みのある味わいになります。

米 · 水 · 鶏むね肉 · 干し椎茸

米と水をじっくり煮込んで作る、シンプルながらも奥深い味わいの中華粥の基本形です。生姜やネギの風味を加え、消化も良く、体調が優れない時にもぴったりです。

米 · 水 · 生姜（薄切り） · 長ネギ（小口切り）

香ばしく焼いたおにぎりに、熱々の出汁とお茶を合わせた、シンプルで飽きのこない定番の焼きおにぎり茶漬けです。

ごはん · 醤油 · みりん · だし汁

焼き鮭のほぐし身と熱々のご飯、そして香ばしいお茶を合わせた、日本の家庭で親しまれる定番の鮭茶漬けです。シンプルながらも鮭の旨味とお茶の風味が絶妙に調和します。

生鮭 · 塩 · ご飯 · ほうじ茶 または 緑茶

エビやイカなどのシーフードを加えて、魚介の旨味とカレーの風味が調和した贅沢なカレーピラフです。

米 · むきエビ · イカ（輪切り） · 玉ねぎ

鶏ひき肉を使うことで、より手軽に作れるカレーピラフです。短時間で調理でき、忙しい日にもぴったりです。

米 · 鶏ひき肉 · 玉ねぎ · ミックスベジタブル（冷凍）

鶏肉と玉ねぎ、人参を炒め、カレー粉とブイヨンで炊き込んだ、香り高く風味豊かな定番のカレーピラフです。

米 · 鶏もも肉 · 玉ねぎ · 人参