10 분시간
보통난이도
1인분
—평점
영양 정보
350 kcal칼로리
12 g단백질
50 g탄수화물
10 g지방
AI가 추정한 근사치
딸기 요거트 스무디 볼
정통성 75% · 퓨전
걸쭉하게 만든 딸기 요거트 스무디 위에 신선한 과일과 그래놀라를 토핑하여 먹는 스무디 볼입니다. 든든한 아침 식사나 건강한 간식으로 좋습니다.
재료
인분1
- 냉동 딸기100g
- 플레인 요거트100g
- 우유30ml
- 꿀 또는 메이플 시럽1작은술
- 토핑용 신선한 과일 (딸기, 바나나 등)적당량
- 그래놀라2큰술
- 치아씨드 또는 견과류 (선택 사항)1작은술
단계
- 1
믹서기에 냉동 딸기, 플레인 요거트, 우유, 꿀(또는 메이플 시럽)을 넣습니다.
- 2
매우 걸쭉한 상태가 되도록 곱게 갈아줍니다. 필요하면 얼음을 소량 추가합니다.
- 3
그릇에 스무디 베이스를 담습니다.
- 4
준비한 토핑용 과일, 그래놀라, 치아씨드 등을 보기 좋게 올립니다.
- 5
즉시 숟가락으로 떠서 즐깁니다.
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