DishkinDishkin
Kembali
Smoothie Protein Klasik
5 minmasa
Mudahkesukaran
1Hidangan
—Penilaian
Maklumat pemakanan
300 kkalKalori
25 gProtein
40 gKarbohidrat
5 gLemak

Setiap hidangan · Anggaran nilai oleh AI

MinumanSihat

Smoothie Protein Klasik

Hidangan tradisional · Antarabangsa

Smoothie protein klasik yang menyegarkan dan berkhasiat, sesuai untuk selepas bersenam atau sebagai sarapan pantas.

Bahan

Hidangan1
  • Pisang1 biji
  • Serbuk protein berperisa vanila1 skup
  • Susu rendah lemak200 ml
  • Ais kiub3-4 ketul
  • Bijian chia (pilihan)1 sudu teh

Langkah

  1. 1

    Masukkan pisang yang telah dikupas ke dalam pengisar.

  2. 2

    Tambah serbuk protein dan susu.

  3. 3

    Masukkan ais kiub dan bijian chia jika menggunakan.

  4. 4

    Kisar sehingga sebati dan halus.

  5. 5

    Tuang ke dalam gelas dan hidangkan segera.

Nilai resipi ini

Pilih 1 hingga 5 bintang. Setiap resipi hanya boleh dinilai sekali.

Belum ada penilaian.

Kongsi resipi

Resipi serupa

Anda mungkin juga suka resipi Dishkin ini.

Pancake Protein Klasik
Hidangan tradisional
PancakeSarapan

Pancake Protein Klasik

Pancake protein klasik yang gebu dan menyelerakan, diperkaya dengan protein untuk hidangan sarapan atau snek yang lebih berkhasiat.

20 min 300 kkal

Tepung serbaguna · Serbuk protein berperisa vanila · Serbuk penaik · Garam

Sirap Bandung Klasik
Hidangan tradisional
MinumanTradisional

Sirap Bandung Klasik

Minuman tradisional yang menyegarkan, menggabungkan rasa manis sirap mawar, susu cair, dan sedikit keasaman limau nipis. Sempurna untuk majlis atau hidangan petang.

5 min 120 kkal

Sirap mawar (rose syrup) · Susu cair (evaporated milk) · Air sejuk · Ais kiub

Teh Lemon Madu Klasik
Hidangan tradisional
MinumanTeh

Teh Lemon Madu Klasik

Teh Lemon Madu klasik yang menyegarkan, menggabungkan rasa teh hitam pekat, kesegaran jus lemon, dan kemanisan madu asli. Sesuai dinikmati pada bila-bila masa.

10 min 70 kkal

Teh hitam uncang · Air panas · Jus lemon segar · Madu asli